TÉCNICAS DE CONDUCCIÓN EN BICICLETA

TÉCNICAS DE CONDUCCIÓN EN BICICLETA

1. POSICIÓN ENCIMA DE LA BICI

   • EN LLANO
   • EN SUBIDAS
   • EN LAS BAJADAS
   • SUBIRSE Y BAJARSE DE LA BICI
   • MANTENER EL EQUILIBRIO
     • AJUSTES DE LA BICICLETA
     • LA POSTURA ENCIMA DE LA BICICLETA
       • CABEZA (MIRADA)
       • HOMBROS Y CODOS
       • MANOS Y DEDOS
       • LAS PIERNAS (RODILLAS Y PIES)
   • TRACKSTADO (EN PARADO)

2. LA TRACCIÓN

   • EL PEDALEO
     • CON PLATAFORMAS
     • EN SUBIDA
     • EN BAJADAS
     • CON AUTOMÁTICOS
     • EN LLANO
     • DE PIE
   • LA CADENCIA
   • EL CAMBIO DE DESARROLLOS CORRECTO

3. LA FRENADA

   • COMO COGER LOS FRENOS
   • LA POSICIÓN
   • CONTROL DE LA FRENADA
     • DELANTERO
     • TRASERO
     • CON LOS DOS ABS

4. EL TRAZADO DE CURVAS

   • MARCAR EL TRAZADO
     • PERALTADAS
     • EN SUBIDA
     • CONTRAPERALTADAS
     • ESQUINAS
     • EN BAJADA
   • EL DERRAPAJE
   • EL CONTRADERRAPAJE

5. EL PASO DE OBSTÁCULOS

   • EL CABALLITO
   • EL MANUAL
   • EL INVERTIDO
   • DROP
   • PIEDRAS
   • RAÍCES/ TRONCOS
   • ESCALONES
   • BORDILLOS O PASARELAS

6. LOS SALTOS

   • BUNNY HOP
   • CON LA RUEDA DELANTERA
   • CON LAS DOS RUEDAS
   • APROXIMACIÓN
   • VUELO
   • RECEPCIÓN

7. CONDUCCUÓN SEGURA EN DIFERENTES TIPOS DE TERRENOS

   • CARRETERA
   • PISTAS Y CARRILES
   • ARENA
   • BARRO
   • AGUA
   • EMPEDRADO
   • SINGLE TRACK
   • ESCALERAS
   • TRIALERAS
   • HIELO
   • ASFALTO
   • HIERBA
   • CAMPO A TRAVÉS

8. LAS CAÍDAS

   • POR DETRÁS
   • POR DELANTE
   • LATERALES

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