Habitos para una vida saludable

6. Cuidar la salud bucal Debemos recordarte que la salud bucal es un hábito primordial para mantener una vida saludable. Una mala limpieza de los dientes y la lengua ocasiona una fuente de bacterias, las que entran directamente a nuestro cuerpo.
3. Evitar los excesos: Las encuestas y los estudios a nivel mundial demuestran que los excesos de alcohol y tabaco son realmente peligrosos para llevar una vida saludable. Así que si tienes un par de cigarrillos en el bolsillo, será mejor tirarlos.
2.Hacer ejercicio Si la respuesta es sí, ¡felicitaciones! La falta de actividad física es un factor de riesgo para múltiples enfermedades. Hay que mover el cuerpo para que el espíritu se reanime. Mente y cuerpo saludables con solo 30 minutos de las 24 horas del día.
5. Desarrollar tu personalidad Nada como sentirse bien con una misma. Lo ideal es que seas una persona alegre, con buenas relaciones sociales. Si tienes aspectos de tu persona que otros te han comentado no son cómodos o comportamientos malhumorados, es hora de que tomes la decisión de desarrollarte personalmente. Digamos que el consejo es sonreír. Un hábito sencillo para llevar una vida saludable.
4. Decirle NO a las drogas: Para nadie es un secreto los problemas físicos y emocionales que producen las drogas. Así que es mejor alejarse de ellas si el objetivo es por supuesto llevar una vida saludable. Las drogas contaminan tu organismo de manera innecesaria. Di no a las drogas por una vida saludable.
1.Alimentarse bien Comer es un hábito y debe ser muy saludable. Si comes comida chatarra o saturada en grasas, con altos niveles de azúcar, no aportas en nada a tu organismo. Lo ideal es que mantengas una alimentación sana con la ingesta de verduras, frutas y cereales. Son sencillas formas de ser saludable ¿no te parece? Mira aquí los hábitos poco saludables que debes eliminar.

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