24 Ideas para una psicoterapia breve

¿Qué es terapia breve?
1. Es reducir lo mas que se pueda sin comprometer el trabajo de calidad de un proceso terapéutica, se espera que sean 6 sesiones, pero estas se pueden alargar o reducir dependiendo el paciente
  1. ¿Para que sirve la terapia breve?
    1. Como paciente: Acortar el sufrimiento, y quitar el estigma de que los procesos terapéuticos duran meses o años
    2. Como terapeuta: Ser parte del proceso de una persona que recupera su competencia personal
    3. Como cuestión de recursos: aprovechar mas los recursos personales y lograr atender a mas personas que también necesitan ayuda
Principios básicos
1. El cliente casi siempre tiene la razón, no hay que imponer una normalidad
  1. Comprender un problema está bien. Ayudar a solucionarlo, aún mejor. Ayuda activa en la solución de problemáticas
    1. No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Para acortar la terapia
      1. En caso de duda, elige lo más simple. No es necesario hacer grandes cambios desde el inicio, de menos a mas
2. Todo es relación. Construir una relación buena con el paciente
  1. Lo que no mata engorda, no perder de vista cuáles son los objetivos y ayudar a conseguirlos
    1. Es más respetuoso y más eficaz, ver a los consultantes como aliados, no como adversario.
      1. Aprovechar al máximo los recursos de los consultantes
3. Vísteme despacio, que voy de prisa
  1. Aprovechar la matriz relacional y la red social del paciente
    1. No es posible cambiar a las personas, se cambian ellos mismos
      1. Los principios están para saltárselos
El teléfono también puede ser terapéutico
1. Acortan la terapia en el sentido que: se comienza la relación terapéutica, define el contexto terapéutico, moviliza recursos, si es atendible por nosotros.
2. Se debe comentar en la llamada: nombre de la persona, motivo de consulta, derivante, familia, tratamientos previos, teléfono y dirección completa
Terapia amable: recibir y orientar
1. Primera entrevista
  1. Objetivos: Que los clientes se sienta cómodos y seguros. Establecer un contexto terapéutico (reglas)
  2. Tres elementos del contexto terapéuticos: 1) Explicación de las instalaciones y de que forma trabajan , 2) La petición de consentimiento (preguntar previas experiencias en terapia), 3) La negociación de las posibles dificultades.
  3. Para lograr que el cliente se sienta cómodo, es útil ser cálidos, más bien informal
Técnincas de proyección al futuro
1. Invitar a los consultantes a que se imaginen un futuro en el que el problema por el que consultan está ya resuelto y que lo describan detalladamente.
  1. Para qué: Generar una descripción detallada de las metas que sera el faro que marque hacia donde se dirige la terapia. Para los cliente describir un futuro sin el problema, un contexto mas positivo y generar esperanzas
La fase social, eres más que un problema
1. La fase social es la interacción que se produce desde que la terapeuta recibe a la familia y les orienta sobre la forma de trabajo, hasta el motivo de consulta.
2. Rapport: hablar de su trabajo, gustos, aficiones, antes de discutir el motivo de consulta
3. Objetivos: Construcción de la relación terapéutica. Marcar postura de interés hacia la persona, no solo los problemas. Obtener una visión global del contexto relacional de los consultantes y sus limitaciones. Detectar posibles recursos personales, relacionales, y la red social. Generar emociones positivas. Acceso a la visión del mundo y postura, y lenguaje del consultante
Contrato claro de la terapia
1. Objetivos: Acuerdo entre terapeuta y consultante acerca del fin que tendrá la interacción entre ellos. Llegar a un consenso de los medios que se utilizaran para alcanzar estos fines. Entender nuestra función dentro del contexto. Identificar la teoría del problema y el cambio.
2. Como hacerlo: escucha activa, para que se sientan entendidos y validados, pero manteniendo la neutralidad del terapéuta
Aprendiendo de experiencias anteriores
1. Si el nuevo cliente presenta sintomatologías y situaciones parecidas a casos pasados, podemos utilizar técnincas que funcionaron con clientes anterioires siempre y cuando el paciente este de acuerdo en las técnicas
  1. Finalidades: Identificar estrategias que tengan posibilidades de ser exitosas, cuales repetir y cuales evitar. Cuales estrategias se ajustan mejor a las preferencias de los consultantes. Invitar a los consultantes a colocarse en la posición de asesores del terapeuta.
    1. Preguntar si han consultado con otro profesional sobre el mismo tema, si si que fue lo mas probechoso de eso y adoptar una actitud de curiosidad
Cambios pre tratamiento
1. Identificar todas aquellas mejorias sobre la problematica que han surgido pretratamiento, de esta manera las podemos apoyar y enriquecer haciendo el proceso mas sencillo y corto
  1. Reencuadrar su situacion, reforzar la competencia y construir una receta de seguir mejorando para alcanzar las metas
Entender el lenguaje de los clientes
1. De esta menera conseguir eficacia en cada momento de la terapia, para aumentar el ajuste con los clientes (relación) y promover el cambio.
2. Como lograrlo: utilizar el lenguaje de los clientes como jergas, tono o ritmo, postura, hablar en un registro lingüístico coherente con su visión del mundo, estar atento en la fase de cambio en que estén los clientes.
  1. Es también necesario utilizar lenguaje formal, ya que les brinda una oportunidad de transformación de sus narrativas. Utilizar el lenguaje presuposicional, y el lenguaje que constituye en la externalización de situaciones. Cambiar el lenguaje patologizante. Tratar de disminuir las disyunciones (lenguaje inclusivo). Cambiar las palabras trampa (siempre, nunca,todo o nada).

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