Flexibilidad , velocidad y resistencia.

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Mind Map on Flexibilidad , velocidad y resistencia., created by Celia Ruiz Criado on 12/02/2018.
Celia Ruiz Criado
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Flexibilidad , velocidad y resistencia.
  1. Flexibilidad
    1. Velocidad:es la cualidad fìsica que permite realizar uno o varios movimientos en el minimo tiempo posible
      1. velocidad gestual
        1. velocidad de desplazamiento
          1. velocidad de reacción
            1. velocidad de resistencia
              1. beneficios : aumentar la masa muscular, Mejora la velocidad de transmisión de la orden de contracción muscular, Aumentan las reservas de energía en el músculo.
                1. técnica: contacto con el suelo, impulsión y vuelo
                  1. para una carrera hay que trabajar: la amplitud de la zancada, la frecuencia de la zancada, la capacidad de impulsión, series de distancias cortas a máxima velocidad, con tiempos de recuperación muy largos
                  2. Resistencia
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