Cerebro y Emociones

Cerebro y Emociones

1. Las emociones se manifiesta en la expresión del rostro, la postura corporal y en estados mentales específicos.

   • Influyen en nuestro estado de ánimo.
     • En la motivación
       • En el carácter
         • Y en la conducta
     • El estado de ánimo afecta nuestra posición al caminar y la forma en que nos movemos
   • Provocan reacciones fisiológicas por estar relacionadas con hormonas
     • Como el cortisol y la noradrenalina
       • Con neurotransmisores como la dopamina y la serotonia
         • Alteran el apetito, el sueño y la falta de concentración
   • Factor importante en las emociones es la cognicion es decir las habilidades mentales relacionados
     • Con el conocimiento, atencion, memoria , juicio, razonamiento y la toma de decisiones
       • Los circuitos de conexiones neuronales o sipnasis también se pueden modificar
         • Esto sucede cuando las personas se vuelven expertas en alguna actividad
           • Cómo tocar el piano jugar el ajedrez o jugar tenis
       • Las personas pueden aprenden a controlar sus emociones por medio de técnicas y prácticas
         • Uno de los métodos más efectivos es la meditación
           • La meditación trabaja con las experiencias más íntimas y profundas
             • Se trata fundamentalmente de familiarizarnos con nuestra mente
             • Podrian inducir cambios positivos y perdurables en el cerebro que transformen nuestra manera de experimentar las emociones

2. Hay una comunicación directa y bidireccional entre el cerebro y el organismo

   • Qué neuronas del cerebro se activan cuando sentimos o evocamos una emoción
     • Los circuitos emocionales están conectados con los pensamientos