MINERAIS

MINERAIS

1. Macrominerais

   • Cálcio
     • Leite e derivados/ soja/ ovos/ hortaliças de folhas verdes
       • Mantém a espessura da epiderme
       • Regula a função dos melanócitos
       • Estimula a produção de antioxidantes
       • Anti-envelhecimento
   • Fósforo
     • Carnes/ aves/ peixes/ cereais/ castanhas/ leite e derivados/ ovos
       • Integrante da estrutura dos fosfolipídios
         • Importante para a pele
       • Constituinte dos ácidos nucléicos
       • Intervém no metabolismo
   • Cloro
     • Sal de cozinha e vegetais
       • Regulação do equilíbrio ácido-base
       • Manutenção do pH sanguíneo
   • Magnésio
     • Cereais integrais/ germe de trigo/ nozes/ água de coco
       • Armazena energia das células
       • Está ligado a reações biológicas da derme
   • Potássio
     • Batata/ frutas secas/ vegetais verdes
       • Correção do desiquilíbrio ácido-base
       • Equilíbrio hídrico
   • Sódio
     • Sal de cozinha/ produtos cárneos
       • Regulação do fluído extra-celular
       • Regulação hormonal

2. Microminerais

   • Ferro
     • Batata com casca/ feijão/ lentilha/ brócolis
       • Usado como ativo em máscaras de argila rosa e vermelha
   • Cobre
     • Fígado/ mamão/ farinha de soja/ gergelim
       • Formação da melanina
       • Reparação das fibras elásticas deterioradas da pele
   • Iodo
     • Sal de cozinha/ peixes e frutos do mar
       • Tratamento de talassoterapia
         • Combater celulite e perder barriga
   • Selênio
     • Ostras/ nozes/ castanhas
       • Previne o envelhecimento cutâneo
       • Ação anti-inflamatória
   • Zinco
     • Feijão/ folhas verdes escuras/ integrais/ sementes de girassol
       • Anti-oxidante
       • Regenerador tecidual
       • Ação anti-inflamatória