TCC

TCC

1. 3 PRESSUPOSTOS

   • A cognição influência o comportamento
   • A cognição pode ser MONITORADA e ALTERADA
   • O comportamento desejado pode ser influenciado mediante a mudança cognitiva

2. 10 PRINCÍPIOS

   • 1º CONCEITUAÇÃO COGNITIVA
     • 3 estruturas
       • Pensamento atual e comportamentos problemáticos
       • Fatores precipitantes
       • Eventos-chave do desenvolvimento; padrões constantes
   • 2º ALIANÇA TERAPÊUTICA SÓLIDA
     • Reciprocidade em afeto, empatia, atenção, interesse genuíno, competência e respeito
   • 3º COLABORAÇÃO E PARTICIPAÇÃO ATIVA
     • Decisões em conjunto: encorajamento p/ paciente ativo; planejamento; exercícios de casa
   • 4º FOCO NOS PROBLEMAS E OBJETIVOS
     • Enumerar problemas e encontrar objetivos. Mudança comportamental gera mudança cognitiva
   • 5º ÊNFASE INICIALMENTE NO PRESENTE
     • Foco no aqui e agora; voltamos ao passado quando: 1º preferência do paciente, 2º modificar o pensamento pela raiz infantis
   • 6º PSICOEDUCAÇÃO
     • Ensinar sobre o paciente a ser o seu próprio terapêuta
   • 7º TEMPO LIMITADO
     • Tempo de sessão limitado de acordo com o problema; semanais > quinzenais > mensais; reforço a cada 3 meses
   • 8º SESSÕES ESTRUTURADAS
     • Há um roteiro a ser seguido para maximizar a eficiência e a eficácia
   • 9º ENSINAR A IDENTIFICAR E AVALIAR P/C. E RESPONDER A ESTES
     • Ensina o paciente a lidar com suas dificuldades
   • 10º TÉCNICAS PARA MUDAR O PENSAMENTO, HUMOR E COMPORTAMENTO
     • Objetivo: promover avaliação realistas e adaptativas dos fatos da vida no lugar das distorções