estres y salud

estres y salud

1. El estrés puede definirse como un conjunto de reacciones fisiológicas que se presentan cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa, producto de diversas situaciones en el ámbito laboral o personal: exceso de trabajo, ansiedad, situaciones traumáticas que se hayan vivido etc. https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/psicologia/prepro_080026.html

   • Dependiendo del tipo de estrés, de la duración y frecuencia del estímulo, así como de su naturaleza, se producirán unas respuestas del cuerpo a corto o a largo plazo, con el fin de adecuar el medio interno del indi- viduo a las demandas del medio externo.
     • Respuesta a corto plazo
       • Ante un estímulo estresante, la rama simpática del sistema nervioso autónomo aumenta la secreción de noradrenalina y estimula la médula de la glándula suprarre- nal a fin de que segregue adrenalina, generando diferentes procesos metabólicos que proporcionan la energía. Si el estrés se mantiene durante un tiempo prolongado, el sistema simpático man- tiene una actividad elevada, y puede desencadenar varias patologías metabólicas y fisio- lógicas: • Aumento de la frecuencia y fuerza del latido cardíaco. • Contracción del bazo. • Vasoconstricción esplénica. • Aumento del número de eritrocitos circulantes. https://drive.google.com/drive/folders/1wk7_M7MNEdPkGs4UWYEinJRuwVIh9rP6
     • Respuesta a largo plazo
       • La respuesta de estrés a largo plazo implica la activación del haz hipotálamohipo- fisario-adrenal. Los glucocorticoides son hormonas esteroidales que se sintetizan en la capa fas- cicular de la corteza de la glándula adrenal. En respuesta al estrés, los glucocorticoides refuerzan las acciones del sistema ner- vioso simpático sobre el sistema circulatorio y contribuyen a mantener los niveles de glucosa en la sangre. Asimismo, facilitan la disponibilidad de grasas como fuente de energía. https://drive.google.com/drive/folders/1wk7_M7MNEdPkGs4UWYEinJRuwVIh9rP6
     • ESTRES Y SALUD
       • Estrés y sistema digestivo
         • Dentro de la respuesta de estrés disminuye también el flujo sanguíneo que llega al estómago para poder suministrar oxígeno y glucosa a otras partes del cuerpo. Es necesario tener presente que una úlcera es una lesión en la pared de un órgano; cuando esta lesión se produce en el estómago o en los órganos adyacentes podemos hablar de úlceras pépticas.
       • Estrés y crecimiento
         • En primer lugar, es necesario tener presente que el proceso de crecimiento requie- re energía. En este sentido, varias hormonas poseen la función de movilizar la ener- gía y los materiales necesarios para la expansión del cuerpo. El hipotálamo libera, por medio de la adenohipófisis, dos hormonas que regu- lan la secreción de la hormona del crecimiento (GH): la hormona liberadora de la GH (GHRH) y la somatostatina,
       • Estrés, sexo y reproducción
         • En condiciones normales, las células hipotalámicas liberan en el sistema porta-hipo- tálamo-hipofisario la hormona liberadora de gonadotropinas (GnRH). Esta última esti- mula la secreción en el torrente circulatorio, por parte de la adenohipófisis, de la hormo- na luteinizante (LH) y de la hormona folículo-estimulante (FSH). La LH y la FSH provocarán que las gónadas sexuales (testículos y ovarios) segreguen las hormonas sexuales. El estrés, por medio de la producción de endorfinas, es capaz de inhibir la produc- ción de GnRH. Asimismo, en la respuesta de estrés se libera prolactina, lo que dismi- nuye la sensibilidad adenohipofisaria por la GnRH.
       • Sistema inmunitario: psiconeuroinmunología
         • El sistema inmunitario tiene como función la protección del cuerpo contra las infec- ciones causadas por patógenos y, al mismo tiempo, debe mantener la tolerancia hacia los componentes del propio organismo. Por este motivo, este sistema ha desarrollado todo un conjunto de respuestas muy variadas apropiadas para combatir los diferentes agentes agresores sin dañar las propias células. Con el fin de defender el cuerpo de las infecciones, en primer lugar se debe reco- nocer el patógeno para poder establecer la respuesta más adecuada. El sistema inmu- nitario dispone de dos tipos de mecanismos de defensa:INMUNIDAD INNATA, INMUNIDAD ADAPTATIVA,
       • Efectos del estrés sobre el hipocampo
         • Durante la vejez se dan niveles elevados de glucocorticoides a causa de un error en la retroalimentación inhibitoria de los glucocorticoides presentes en sangre sobre la liberación de CRF y ACTH. Este déficit de retroalimentación es debido al hecho de que, con la vejez, se da una degeneración de una estructura muy rica en receptores para glucocorticoides: el hipocampo. Este último parece degenerar por la exposición a los mismos glucocorticoides durante toda la vida del sujeto. Bruce McEwen describió que el hipocampo era muy sensible a los glucocorticoi- des, puesto que disponía de grandes cantidades de receptores para estas hormonas.
       • Estrés y metabolismo
         • Cuando ingerimos los alimentos, los nutrientes son almacenados y movilizados (en caso de necesitar energía) de manera diferencial: • Las proteínas se almacenan como tales; sin embargo, ante una situación estre- sante son movilizadas como aminoácidos. En una situación de estrés, los glucocorticoides (como el cortisol), el glucagón y la adre- nalina estimulan la conversión de los triglicéridos (TG) en ácidos grasos libres. Asimismo, el cortisol ayuda a convertir las proteínas de los músculos inactivados en aminoácidos.
       • Efectos del estrés sobre las funciones cardiovasculares y renales
         • Como respuesta al estrés, en el organismo se produce un aumento del gasto car- díaco y una redistribución del flujo sanguíneo, con el fin de preservar las funciones cerebrales y cardíacas y aumentar el aporte de sangre hacia los músculos: • El corazón se acelera, incrementando la velocidad e intensidad de los latidos, por medio de la activación del sistema nervioso simpático y la inactivación del parasimpático. • Se produce constricción de algunas arterias principales. • Las arterias del sistema mesentérico –que suministran sangre al tracto digesti- vo y los vasos sanguíneos de los riñones y de la piel– se estrechan, y permiten un aumento de flujo sanguíneo hacia los músculos y el cerebro.

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