ESTIRAMIENTO MUSCULAR

ESTIRAMIENTO TRICEPS SURAL
1. manteniene la postura y locomocion
2. limitan la inclinacion del cuerpo
3. gastrocnemios y soleos
4. extensor del tobillo
estiramiento de trapecio
1. musculo plano y superficial
2. destiende la columna vertebral
3. eleva, retrae y rota la escapula
4. extensor de la cabeza
estiramiento de isquiotibiales
1. extension del muslo
2. flexion de la cadera
3. flexion de rodilla
4. ej: caminar,correr
estiramiento pectoral
1. flexion del hombro
2. extension del hombro
3. aduccion del hombro
4. pectoral mayor, menor y serrato anterior
estiramiento de cuadriceps
1. tension en el musculo
2. flexion
3. evitar hiperdolosis
4. extensor de la rodilla

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	Created by Haide Ahumada Montiel about 4 years ago