21546003
Description
Mind Map by Cami Torres, updated more than 1 year ago
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Created by Cami Torres
about 4 years ago
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La Natacion
- ¿Qué es?
- Deporte que consiste
en desplazarse por el
agua sin tocar el suelo
- Deporte que consiste
en desplazarse por el
agua sin tocar el suelo
- Beneficios
- - interviene muchos
musculos
- - es ideal para el sistema
cardiovascular
- - en niños regula el colesterol y
previene la obecidad
- -favorece la socializacion
- - puede ayudar en una
situacion de peligro
- - ayuda con el crecimiento y el desarrollo
de los niños
- - ayuda con el crecimiento y el desarrollo
de los niños
- - puede ayudar en una
situacion de peligro
- -favorece la socializacion
- - en niños regula el colesterol y
previene la obecidad
- - es ideal para el sistema
cardiovascular
- - interviene muchos
musculos
- ¿Cuál es su importancia?
- es la actividad física más completa y
sana, que pueda practicarse desde la
niñez hasta la vejez" y se hace en un
medio acuático donde el cuerpo flota y
se desplaza en forma horizontal,
donde la fluidez de la sangre no sufre
mayor dificultad en oxigenar el
cerebro.
- es la actividad física más completa y
sana, que pueda practicarse desde la
niñez hasta la vejez" y se hace en un
medio acuático donde el cuerpo flota y
se desplaza en forma horizontal,
donde la fluidez de la sangre no sufre
mayor dificultad en oxigenar el
cerebro.
- Estilos
- Libre o crol: es un estilo de natación que
consiste en que uno de los brazos del
nadador se mueve en el aire con la palma
hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el
codo relajado, mientras el otro brazo avanza
bajo el agua
- Braza o pecho: el nadador se ubica en
posicion ventraly realiza movimientos
sincronizados de brazos y piernas, las
caderas y los hombros realizan un
movimiento ascendente y descendente.
- Mariposa: es una variación del estilo pecho o estilo
braza, en la que ambos brazos se llevan juntos al
frente por encima del agua y luego hacia atrás al
mismo tiempo bajo el agua
- Espalda o dorsal: se usan ambos brazos,
y la cabeza hacia arriba. Este estilo es
esencialmente crol, solo que el nadador
flota con la espalda en el agua
- Espalda o dorsal: se usan ambos brazos,
y la cabeza hacia arriba. Este estilo es
esencialmente crol, solo que el nadador
flota con la espalda en el agua
- Mariposa: es una variación del estilo pecho o estilo
braza, en la que ambos brazos se llevan juntos al
frente por encima del agua y luego hacia atrás al
mismo tiempo bajo el agua
- Braza o pecho: el nadador se ubica en
posicion ventraly realiza movimientos
sincronizados de brazos y piernas, las
caderas y los hombros realizan un
movimiento ascendente y descendente.
- Libre o crol: es un estilo de natación que
consiste en que uno de los brazos del
nadador se mueve en el aire con la palma
hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el
codo relajado, mientras el otro brazo avanza
bajo el agua
- Capacidades o habilidades
que se desarrolland
- Fisicamente:
fuerza,
resistencia,
velocidad y
flexibilidad.
- Mentalmente :reduccion
del estrés, mejora del
autoestima e incremento
de la potencia cerebral.
- Otros: mejora de la
respiracion.
- Fisicamente:
fuerza,
resistencia,
velocidad y
flexibilidad.
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