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HIGIENE POSTURAL
Description
Estos son los hábitos posturales
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pilar corrales
julian morcillo
jesus moreno
Mind Map by
Juli Gamer14
, updated more than 1 year ago
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Created by
Juli Gamer14
about 9 years ago
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HIGIENE POSTURAL
BARRER Y/O TRAPEAR
Hay que coger la escoba con la espalda recta, no curvada. Para ello debemos tener un palo largo.
AL DORMIR
Hay que dormir con la almohada y no con el cuerpo recto, hay que coger una buena postura.
AL SENTARSE
Hay que sentarse apoyando el culo en el respaldo de la silla y totalmente recta.
AL LEVANTARSE
Hay que levantarse forzando las piernas y apoyandose con las manos en los brazos de la silla.
LIMPIEZA DE VENTANAS
Al limpiar las ventanas hay que subirse en un objeto y no ponerse de puntillas para colocar las ventanas.
USO DE LA ASPIRADORA
Hay que coger la aspiradora de forma que tengas la espalda recta y usar el palo cogiendo la punta, en vez de agacharse.
AL PLANCHAR
Apoyarse en un objeto para planchar y poner la espalda recta.
AL ORGANIZAR
Hay que coger los objetos inclinando las piernas y con la espalda recta.
IR DE COMPRAS
Hay que ir con la espalda recta y repartiendo el peso entre las manos.
AL LAVAR
Hay que lavar las cosas con la espalda rígida.
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