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Minerais

Djalma Santos Portuguese

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Minerais

Fundamentais para o bom funcionamento do organismo
Elementos inorgânicos + Grupo de elementos químicos
- Quelação
  - Intestino - Corrente Sanguínea
Fonte: Alimentos Naturais (vegetal e animal)
- Legumes, frutas, verdura, leguminosas e carne vermelha
- Não são produzidos no organismo
CÁLCIO
- Mais abundante no organismo (90% Esqueleto)
- Liberação de neurotransmissores no cérebro
- Integridade de dentes e ossos
- Metabolização do Ferro
- Bom funcionamento do Coração
- Membranas celulares
- Contração de fibras mm. lisas
- Atividade Plaquetária
- Osteoporose
FERRO
- HEmoglobina
- Enzimas
- Imunidade
- (+) Mulheres
- Mioglobina/Citrocromos
- Ferritina/Transferrina
- Anemia
FÓSFORO
- Maior parte no esqueleto
- Fosfolipídios
- Atividades enzimáticas
- Reserva Energética/ATP
MAGNÉSIO
- Atividade Hormonal
- Contração e Relaxamento dos mm. e coração
- Atividade Enzimática
- Duplicação de Ác. Nucleicos
- Excitabilidade Neural
SÓDIO
- Potencial de Membrana
- Absorção de aa., glicose e H20
- PA
- Hipertensão
POTÁSSIO
- Síntese de Proteínas e Glicogênio
- Excitabilidade Neuromuscular
- Regulação do teor de H2O do organismo
- Potencial de Membrana
- Hipocalemia
  - Fadiga, fraqueza, constipação, cãibra
ZINCO
- Atividade enzimática
- Crescimento
- Resposta Imune
- Função Neurológica
- Reprodução
- Estrutura Protéica
- Membranas Celulares
- Expressão genética
- Síntese de hormônios
- Transmissão do Impulso Nervoso