AWARENESS

AWARENESS

1. A promoção e o encorajamento de uma awareness plena e fluída são a pedra angular da prática da Gestalt.

   • Na Gestalt não é sobre pensar, refletir ou se automonitorar.
   • A experiência permanente de awareness pode ter profundo efeito de cura no aconselhamento

2. É uma forma de experiência definida como:

   • Estar em contato com nossa própria existência.
   • A pessoa que está consciente sabe o que faz e como faz.
   • Que tem alternativas e escolhe ser como é.

3. Em sua melhor forma:

   • É uma percepção ou conhecimento não verbal daquilo que está ocorrendo no aqui e agora.
   • É uma qualidade fundamentalmente positiva e essencial de toda a vida saudável.
   • É a energia para a assimilação e o crescimento no limite do contato para autoconhecimento, a escolha e criatividade.

4. Tarefas do terapeuta:

   • Enfatizar ou identificar a maneira como um cliente interrompe, restringe ou perde sua awareness dos aspectos vitais do seu próprio funcionamento.
   • Despertar a awareness do cliente.
     • Do que sente e pensa, de como se comporta
     • Do que ocorre em seu corpo e a informação de sentidos
     • De como estabelece contato, de seus relacionamentos com as outras pessoas
     • Do impacto que ele tem no ambiente e o ambiente nele.
   • Encorajar o cliente a permanecer no aqui e agora
     • Aguçar e expandir a awereness da experiência que está ocorrendo.
       • Direcionar ou focalizar a awareness para o que é minimizado/evitado.

5. AS ZONAS DE AWARENESS:

   • Zona Interior
     • Zona Externa
       • ZONA MÉDIA
         • Compreende o pensamento, emoções, reações, imagens, fantasias, memórias e expectativas.
           • Inclui todas as maneiras pelas quais faz sentido: estímulo interno e externo.
             • Age como intermediário ou negociador entre as zonas interna e externa.
               • Organiza experiências afim de chegar a um entendimento cognitivo e emocional.
                 • Outra função é planejar, predizer, imaginar, criar e escolher.
                   • O aumento da awareness na zona média é o mais sútil.
       • Se refere ao contato com o mundo externo
         • Inclui comportamento, fala e ação.
           • Inclui as funções de contato.
             • A maneira mais simples de aumentar a awareness do cliente no mundo externo é atrair sua atenção para suas ações, movimentos ou comportamentos em no seu ambiente e para os estímulos do mundo externo.
     • Se refere ao mundo interior incorporado do cliente.
       • Inclui fenômenos subjetivos como: sensações viscerais, tensão ou relaxamento muscular, batimento cardíaco e respiração.
         • Onde experiencia-se emoções e memórias precedurais implícitas.
           • As maneiras mais óbvias de aumentar a awareness da zona interior são chamar a atenção do cliente para seu corpo e suas sensações.

6. EXPLORANDO A AWARENESS

   • O objetivo é que o cliente se torne consciente daquilo que estava fora de sua awareness.
   • O objetivo não é mudar a experiência do cliente, mas restaurar ou fortalecer a awareness do aqui e agora.

7. AWARENESS RELACIONAL

   • A ferramenta mais importante do terapeuta é ele mesmo, suas reações ao cliente e sua própria awareness no aqui e agora.

8. O ciclo da experiência

   • O Chão: Descansando no tempo indiferenciado.
     • Sensação: percebendo um novo sentimento ou necessidade.
       • Reconhecimento: Reconhecendo e aguçando a figura
         • Mobilização: Energizando, preparando, avaliando apoio, planejando.
           • Agindo: Expressando, experimentando, refletindo.
             • Contato: Decidindo, completando.
               • Assimilação: Integrando, aceitando, aprendendo, sentindo-se satisfeito.
                 • Retirada: desligando-se, libertando, afastando-se.

9. A paradoxal teoria da mudança

   • Afirma que a mudança ocorre quando uma pessoa se torna o que ela é, e não quando tenta ser o que não é.
     • Tentar mudar de acordo com uma imagem estabelecida é aquilo que atrapalha o processo natural de mudança.
       • O princípio paradoxal da mudança mantém que, o cliente precisa entrar tão plenamente quanto possível em todos os aspectos de sua experiência, trazendo-os para a sua awareness total.