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Como manter a saúde mental
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Como manter a saúde mental
Cuidar da alimentação
- Comer bem não tem a ver apenas com a boa forma física, mas com o bem-estar geral. Opte por um cardápio variado e equilibrado.
Priorizar o sono
- É muito importante dormir bem, tendo uma boa rotina de sono. Noites mal dormidas colaboram para agravar os transtornos mentais/emocionais.
Reservar um tempo para você
- É muito importante dormir bem, tendo uma boa rotina de sono. Noites mal dormidas colaboram para agravar os transtornos mentais/emocionais.
Tenha momentos dedicados às pessoas queridas
- É importante conviver com amigos e familiares.
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- Segundo Religiones Mind Map on Como manter a saúde mental, created by Maria Fernanda Alves on 20/04/2021.
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- Maria Fernanda Alves
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