Gimnasia

Gimnasia

1. La Federación Internacional de Gimnasia es el organismo rector de la gimnasia en todo el mundo.

2. Es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios físicos.

3. Puede llevarse a cabo como deporte (a modo de competencia) o de manera recreativa.

4. Es el deporte más practicado, siendo desarrollada por un 34,6 % de practicantes deportivos según la Encuesta de Hábitos Deportivos 2010

5. Se clasifican en:

   • Gimnasia para todos o general
     • La gimnasia para todos, (también conocida como gimnasia general) es la única disciplina no competitiva de gimnasia aceptada por la FIG.
       • En ella participa gente de todas las edades, en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen coreografías de manera sincronizada
         • Se divide en tres categorías:
           • Grupos blancos
             • El grupo blanco es la categoría más elemental
           • Grupos azules.
             • el grupo azul es el intermedio
               • La gran ventaja que maneja esta disciplina es que puede incluir actividades dinámicas y ejercicios de la gimnasia artística, rítmica, aeróbica, acrobática, de trampolín y baile en una sola.
           • Grupos rojos
             • el grupo rojo es el más avanzado.
     • Gimnasia artística
       • La gimnasia artística es una disciplina olímpica que consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando, de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales.
         • Se compone de diferentes modalidades según las categorías masculina y femenina.
           • Gimnasia Artística Masculina
             • Es una disciplina muy exigente, donde la potencia, la elegancia del gesto y el dominio de la técnica son indispensables.
               • Un deporte muy completo, ya que se desarrollan la fuerza, el equilibrio, la potencia, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación. Se compite en seis aparatos distintos todos de gran belleza y extremadamente técnicos.
                 • Gimnasia Artística Femenina
                   • Es una modalidad de gimnasia que consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales.
                     • Las características de este deporte exigen de la gimnasta unas condiciones físicas excepcionales.
                       • presenta cuatro modalidades principales:
                         • Barras asimétricas, Barra de equilibrio ,Suelo ,Salto de potro
     • Gimnasia rítmica
       • La gimnasia rítmica es una disciplina olímpica en la que se combinan elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las masas y la cinta.
         • En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones
           • La gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos. A la hora de puntuar se hace sobre un máximo de 20 puntos.
             • Gimnasia en trampolín
               • Es una disciplina deportiva de la gimnasia que consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elásticos
                 • Donde la acrobacia es la principal protagonista.
                   • Existen principalmente tres especialidades:
                     • Tumbling
                       • Es una disciplina de gimnasia en la que los participantes realizan una serie de habilidades acrobáticas en una pista de 25 metros (82 pies) de largo .
                         • Consta de ocho elementos en los que el deportista salta, gira y voltea colocando únicamente las manos y los pies en la pista.
                           • Gimnasia aeróbica
                             • Es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 1 minuto con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional
                               • Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.
                                 • Se evalúan los elementos de dificultad realizados durante la rutina. El máximo en la categoría de seniors es de 10 elementos. Esta categoría puede realizar mínimo 1 elemento por cada familia, y con un valor mínimo de 0.3
                             • Gimnasia acrobática
                               • Es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino.
                                 • Se realizan manifestaciones gimnásticas colectivas donde el cuerpo actúa como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando saltos, figuras y pirámides humanas.
                                   • La pista donde se practica gimnasia acrobática es similar a la que se emplea en la gimnasia artística. Aunque la duración de la rutina depende de cada categoría, por lo general los ejercicios se extienden unos 150 segundos.
                       • doble mini-trampolín
                         • Es una disciplina que se practica en un elemento elástico de estructura similar al trampolín, de 3 m. de largo y 0,70 m. de altura aproximadamente
                           • Al que se accede tras una carrera y sobre el cual se realizan dos ejercicios de gran dificultad, terminando el segundo sobre un colchón de caída.
                       • Trampolín o cama elástica
                         • Es el aparato más reconocido de la gimnasia en trampolín gracias a su debut en los Juegos Olímpicos de Sídney 2000.
                           • En él se compite con ejercicios obligatorios y libres de 10 elementos prima realizar mortales fáciles donde se observen buena ejecución (posición, apertura, colocación de las piernas y de los brazos.