Ginástica rítmica

Ginástica rítmica

1. Curiosidades

   • É permitido utilizar macacão com pernas longas com ou sem saia
   • A Fita deve ter um comprimento mínimo de 6 metros na categoria adulta
   • As árbitras devem usar uma saia (ou calça) e um casaco social azul marinho com camisa branca

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3. História da GR

   • A Ginástica Rítmica resulta de relações entre as artes e a pedagogia, estabelecidas no interior da Educação Física, no início do século XX. Essa prática, que apresenta entre seus objetivos a valorização da mulher, possibilitando-a a realização de atividades gímnicas e esportivas, predominantemente masculinas até então. Essa prática é voltada à execução de movimentos rítmicos, dinâmicos e orgânicos. Essa modalidade era inicialmente realizada com foco na disciplina, no condicionamento e na estética do corpo, sendo referida como “Ginástica Moderna”

4. elementos da GR

   • Cada ginasta deve fazer sua apresentação com o elemento: movimentos de mãos livres, arco, bola, fita, maças ou corda(não é utilizada nas olimpíadas)
   • Os elementos corporais são: rotações, flexibilidade e equilíbrio do corpo

5. regras gerais da GR

   • As apresentações individuais possuem duração de 1’ a 1’15’’. As apresentações em conjunto são feitas com cinco ginastas, com tempo entre 2’15’’ a 2’30’’. A categoria conjunto é dividida em dois momentos. No primeiro as ginastas apresentam uma série com cinco aparelhos iguais, e no segundo, apresentam uma série com aparelhos mistos, por exemplo, dois arcos e três fitas. A área oficial destinada à apresentação da modalidade consiste em um tablado, cuja medida é de 13m X 13m. Os passos de dança apresentados na série devem durar, no mínimo, 08 segundos, sem um limite máximo. Entretanto, é obrigatório o deslocamento durante esses exercícios.

6. Regras de cada elemento da GR

   • corda
     • os exercícios obrigatórios incluem balanços, círculos, enrolar e desenrolar a corda, atirar ou receber a corda. As ginastas podem ainda saltar através da corda aberta ou dobrada de diferentes formas.
   • maças
     • Os movimentos mais feitos com esse equipamento são as rotações, atirar as maças ao ar ou passá-las de mão em mão e movimentá-las de forma rítmica para acompanhar a música.
   • bola
     • A bola não pode ser agarrada, apenas sustentada com a mão, o que significa que são necessários movimentos mais graciosos como rodá-la, segurá-la para fazer passar sobre ou sob o corpo da ginasta e atirá-la para o ar.
   • fita
     • O exercício com fita proporciona um espetáculo bastante bonito quando a ginasta a agita de modo a formar diferentes padrões e figuras. Existe uma regra importante neste aparelho que é a obrigatoriedade da constante movimentação da fita.
   • arco
     • Os passos a serem executados com o arco são os saltos, as rotações, atirar e apanhar o arco. As manobras que podem ser consideradas mais difíceis e passivas de receber bônus são a projeção do arco a uma altura elevada e apanhá-lo de uma forma original e diferente.

7. Destaques de atletas solo e equipe na GR

   • Nas Olimpíadas de Tóquio 2020 as atletas que se destacaram foram: Linoy Ashram(ouro no individual), Dina Averina(prata no individual) e Alina Harnasko(bronze no individual. As equipes que se destacaram foram a Bulgária, ROC e Itália.

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