ESTRES Y CONDUCCION

ESTRES Y CONDUCCION

1. Conjunto de actos exhibidos determinador por: -cultura, actitudes, emociones, valores, autoridad, etica, etc.

   • COMPORTAMIENTO HUMANO

2. ESTRES

   • Es una reaccion fisico-quimica del organismo que produce alteraciones fisicas
     • ENFERMEDADES
       • Cardiacas,, Presion arterial alta, Diabetes y Transtornos mentales
     • ANSIEDAD
       • Reaccion emocional de alerta ante una amenaza

3. EFECTOS DEL ESTRES

   • Producen ciertos cambios fisiologicos que potencian los mecanismos de alerta
   • Proporcionan una mayor capacidad de reaccion.
   • Mejora las umbrales sensoriales y en general activan las funciones vitales
     • Es recomendableque en situaciones de estres no se utilice el vehiculo

4. ETAPAS DEL ESTRES

   • FASE DE ALARMA
     • Los comportamientos son: Competitivos, agresivos u hostiles. Dan lugar a provocaciones a otros conductores.
   • FASE RESISTENCIA
     • Se asemeja a la fase de alarma , aunque quiza con menor intensidad y tambien se produce una menor tolerancia a la frustracion. Con cualquier contrariedad en el entorno del trafico puede alterarnos mas de lo que seria esperable.
   • FASE DE AGOTAMIENTO
     • Se produce cuando el estres se mantiene en el tiempo, es cuando se manifiestan la mayor parte de los problemas.
       • Sociales
       • Familiares
       • Laborales

5. CAUSAS DEL ESTRES EN LA CONDUCCION

   • La elevada densidad del trancon
   • El ruido
   • Los adelantamientos
   • La prisa
   • Discutir con los pasajeros
   • La falta de comunicacion

6. SEÑALES PARA DETECTAR EL ESTRES

   • Respiracion acelerada
   • Aumento del ritmo cardiaco
   • Sudoracion
   • Seaquedad bucal

7. COMO REDUCIR EL ESTRES AL CONDUCIR

   • Ser conciente del estado en el que nos encontramos
   • No imponerse una hora determinada para llegar
   • Dejar los problemas a un lado mientras se conduce
   • Circular a una velocidad moderada u establecida
   • Tener paciencia
   • Evitar discuciones