LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

CUANDO LO INTELIGENTE ES TONTO
1. CI representa
  1. un 20% de los factores determinantes del éxito.
  2. El 80% restante depende de otro tipo de variables,
    1. clase social
    2. inteligencia emocional
    3. suerte
    4. capacidad de motivarse a sí mismo
    5. perseverar en un empeño a pesar de las frustraciones
    6. controlar los impulsos
    7. gratificaciones
    8. regular los propios estados de ánimo
    9. controlar la angustia y empatizar
    10. confiar en los demás
CONÓCETE A TI MISMO
1. se menciona la importancia de:
  1. Conocer la fuerza emocional y la manera en que se maneja uno mismo ante sus emociones
  2. la manera en que las comprende
  3. la importancia de reflexionarlas y ponerlas en palabras para conocerlas mejor.
  4. la auto observación o auto vigilancia para la inteligencia emocional.
ESCLAVOS DE LA PASIÓN
1. estados emocionales son tratados farmacológicamente y necesitan otro tipo de atención.
  1. Habla algunas recomendaciones para “enfriar” el ánimo
  2. no reprimir los enojos pero tampoco dejarse dominar por ellos
  3. recomendaciones para el manejo de la ansiedad, y la depresión,
LA APTITUD MAESTRA
1. importancia del trato emocional como la persistencia y el entusiasmo
  1. asiáticos muestran un mejor record de éxitos
    1. por sus persistencia ante sus debilidades
    2. no por sus punteos de CI
  2. La actitud maestra es
    1. la perseverancia
    2. no dejarse vencer por:
      1. el miedo al fracaso,
      2. el aburrimiento
      3. la frustración
    3. es refrenar los impulsos para obtener beneficios a largo plazo.
LAS RAÍCES DE LA EMPATÍA
1. capacidad de sintonizarse emocionalmente con los demás
  1. consiste en ciertos componentes
    1. como la capacidad de captar mensajes no verbales.
  2. las mujeres tienen una mayor capacidad que los hombres, para reconocer estos gestos no verbales.
  3. se desarrolla grandemente en los primeros años de vida
    1. a medida que se desarrolla la comunicación
    2. el apego con los padres
    3. las relaciones con iguales
  4. menciona la sociopatía, el caso extremo de la falta de empatía.
LAS ARTES SOCIALES
1. otras formas en que se establece la sintonía emocional,
  1. mediante la expresión emocional
  2. el tono emocional
  3. la habilidad para traducir estos en significados
  4. el buen humor
  5. el contagio emocional

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