Realização

Realização

1. A realização está diretamente ligada aos objetivos e metas que estabelecemos

   • É a conquista em si. É curtir o sabor da vitória e valorizar todo o esforço, despendido.
   • É o presente que você dá a si mesmo como recompensa pelas ações que praticou para atingir seus objetivos.

2. O sentimento de satisfação plena gerado pela realização é a forma mais duradoura de felicidade que o ser humano pode sentir, algo que não é efêmero, pode ser revivido durante toda a vida, com orgulho e alegria.

3. É algo muito individual.

4. Para uma pessoa se sentir realizada, não é preciso que ela olhe somente para grandes eventos da vida. A realização também vem de pequenas vitórias.

5. A realização é uma excelente fonte de energia para alcançar metas futuras, pois impulsiona a pessoa a alcançar seus objetivos, além de ser uma forma de manter uma "fonte reserva" para aqueles momentos desafiantes em que é dificil ser positivo.

   • A consequência é que isso tudo constrói mais positividade, fortalece a resiliência e nos dá uma ideia do quanto somos bons, promovendo um ciclo de gratidão e positividade, para nós e para aqueles que nos rodeiam.

6. Seligman, afirma que o objetivo da psicologia positiva não é prescrever ás pessoas o que fazer, mas apenas descrever aquilo que os seres humanos fazem para obter o bem-estar, e por essa razão, o fato de ele ter incluido a realização no modelo PERMA.

7. Realização e Autorrealização

   • A autorrealização ocorre quando o ser humano consegue explorar o máximo do potencial, fazendo o melhor que ele é capaz, explorando o máximo de seus recursos e habilidades cognitivas, sociais e emocionais.
     • Dentro da Neurossemântica, a fórmula da autorrealização seria a soma dos nossos significados mais robustos com a performance.
       • Os significados seriam o "Motor", ou seja a nossa motivação, inspiração que impulsionaria o nosso corpo para agir e tornar tudo realidade.
         • A performance são nossos comportamentos, ações, habilidades, competências, experiências e resultados obtidos.
           • Corpo
         • mente
   • Abraham Maslow

8. SAVORING

   • Palavra que vem do Inglês e quer dizer " Saborear" (saboreando). Termo muito empregado na psicologia positiva para estimular emoções positivas nas pessoas.

9. O Caminho da Realização

   • Motivação+ Metas+ Garra+Mindset de crescimento
     • A realização está ligada ás conquistas, e, para se conquistar algo, é preciso haver motivação (Significado), um direcionamento (meta), um plano de ação (etapas), um prazo (tempo) e garra (disciplina + persistência).
       • O resultado dessa equação é a realização pessoa.
         • A importância de termos metas bem estabelecidas é que criamos um senso de propósito, evitando a procrastinação. Isso aumenta o nosso interesse e a vontade de agir.
           • Otimismo
             • O otimista foca nas partes que ele quer mudar e aceita aquilo que ele não pode, em vez de lamentar e brigar com aquilo que não está sob o seu domínio, como o pessimista faz.
               • A autoeficácia
                 • Acreditar que você é capaz.
                   • Para que uma pessoa acredite que é capaz de realizar algo, ela deve ter consciência do seu valor e da sua competência.
                     • Garra
                       • É uma mistura de perseverança extrema, esforço, paixão e muita, mas muita força de vontade em direção a um objetivo.
                         • A garra é uma espécie de disciplina ligada ao forço e a um nível alto de persistência. O tempo é um elemento fundamental nesse processo, e por essa rezão a garra está ligada á repetição.
                           • Mindset (Mentalidade)
                             • São crenças ligadas á forma como a pessoa vê o mundo, que se solidificam ao longo da vida e se incorporam ao modo de pensar e de se comportar.
                               • ALUNA: SENDY ARAÚJO FERREIRA

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