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Isolamento social, sono e sexualidade
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Isolamento social, sono e sexualidade
Em situações normais, é saudável obedecer a duas necessidades fisiológicas quando pensamos na qualidade do sono.
- A primeira é atender ao nosso ritmo vigília-sono.
- O ritmo biológico pode variar para cada pessoa
- os matutinos (aqueles que acordam cedo, espontaneamente)
- vespertinos (preferem dormir tarde e acordar tarde).
- os matutinos (aqueles que acordam cedo, espontaneamente)
- O ritmo biológico pode variar para cada pessoa
- A segunda é dormir uma quantidade de horas adequada.
- O número de horas de sono também pode variar entre os indivíduos, caracterizando os curtos ou longos dormidores.
- dormir bem nos faz acordar refeitos, e ficamos bem despertos durante o dia, com bom rendimento social e profissional.
- O número de horas de sono também pode variar entre os indivíduos, caracterizando os curtos ou longos dormidores.
- A primeira é atender ao nosso ritmo vigília-sono.
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- Mind Map on Isolamento social, sono e sexualidade, created by Anna Clara Alves on 19/08/2022.
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- Anna Clara Alves
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