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Alimentación del deportista

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MAPA CONCEPTUAL SOCRE LA ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTISTA
Ana Laura Landeros
Mind Map by Ana Laura Landeros, updated more than 1 year ago
Ana Laura Landeros
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Alimentación del deportista
  1. Rendimiento atlético
    1. Genéticos
      1. Entrenamiento
        1. Nutrición
          1. se logra
            1. Éxito
              1. Entrenamiento
                1. a tráves de
                  1. Adaptaciones fisiologicas
                    1. Condición física
                      1. Rendimiento
                2. Mitos
                  1. Objetivos
                    1. Entrenamiento
                      1. necesidades energéticas
                        1. Composición corporal
                          1. Recuperación/adaptación
                            1. Rehidratación
                              1. Ensayar efecto de la nutrición previo a la competencia
                                1. Mantener estado de salud optimo
                                  1. reducir riesgos de enfermedades/lesión
                                    1. Uso de suplementos con sustento científico
                                      1. Disfrutar la alimentacion
                                      2. Competencia
                                        1. mantener peso
                                          1. energía
                                            1. reservas de glucóneno
                                              1. hidratación
                                                1. restitución de H.C.
                                                  1. evitar molestias GI
                                            2. RECOMENDACIONES DE ENERGIA
                                              1. duración del entrenamiento
                                                1. actividades cotidianas
                                                  1. caracteristicas personales
                                                    1. sexo
                                                      1. edad
                                                        1. estatura
                                                          1. composición corporal
                                                          2. individualizadas
                                                            1. tipo de entrenamiento
                                                              1. duración
                                                                1. intensidad
                                                                  1. tipo de deporte
                                                                  2. GET
                                                                    1. GEB
                                                                      1. GEA
                                                                    Show full summary Hide full summary

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