ESTRES LABORAL

ESTRES LABORAL

ES UN TIPO DE ESTRES PROPIO DE LAS SOCIEDADES INDUSTRIALIZADAS , EN LAS QUE LA CRECIENTE PRESION EN EL ENTORNO LABORAL PUEDE PROVOCAR LA SATURACIO FISICA O MENTAL DEL TRABAJADOR, GENERANDO DIVERSAS CONSECUENCIAS QUE NO SOLO AFECTAN A LA SALUD, SINO TAMBIEN A LA DE SU ENTORNO MAS PROXIMO
¿CUANDO APARECE EL ESTRES LABORAL?
1. CUANDO LAS EXIGENCIAS DEL ENTORNO SUPERAN LA CAPACIDAD DEL INDIVIDUO PARA HACERLES FRENTE O MANTENERLAS BAJO CONTROL, Y PUEDE MANIFESTARSE DE DIVERSAS FORMAS.
EL ESTRES EN EL TRABAJO
1. ESTA ASOCIADO CON UNA REDUCCION DE LA PRODUCTIVIDAD DE LAS EMPRESAS Y UN DESCENSO DE LA CALIDAD DE VIDA DE AQUELLOS QUE LO SUFREN,PUDIENDO INCLUSO SER MOTIVO DE BAJA LABORAL
CAUSAS
1. EXCESIVA CARGA DE TRABAJO
2. RELACIONES SOCIALES INSATISFACTORIAS EN EL PUESTO DE TRABAJO
3. AMBIENTE LABORAL INADECUADO
4. ALTERACION DE RITMOS BIOLOGICOS
EJEMPLO CLASICO DE ESTRES LABORAL
1. SINDROME DE BURNOUT
2. SINDROME DEL TRABAJADOR QUEMADO
RESPUESTA FISIOLOGICA NATURAL DEL SER HUMANO
SITUACIONES DE ESTRES LABORAL
1. DISTRESS
  1. NEGATIVO
2. EUSTRESS
  1. POSITIVO
SINTOMAS DEL ESTRES
1. SINTOMAS ASOCIADOS A REACCIONES EMOCIONALES
2. ASOCIADOS A REACCIONES FISICAS
CONSEJOS PARA EL MANEJO DE ESTRES LABORAL
1. COMUNICATE
2. PRACTICA TECNICAS DE RELJACION
3. HAZ DEPORTE
4. TOMATE UN DESCANSO
5. DUERME LAS HORAS NECESARIAS
6. DEJA EL TABACO
7. COME SANO

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