Changing the way you learn

Enamórate de ti - Walter Riso

Walter Riso nos invita con esta lectura a crear una mejor autoestima
1. "Ama a tu prójimo como a ti mismo"
  1. comenzando a ser amigo de uno mismo
El amor comienza en casa
Enamorate de ti dia a dia
1. Aprender a querernos sin llegar al extremo
  1. Sin SER
    1. Egoista
    2. Egolatra
    3. Egocentrista
  2. Recordar cuando eramos niños esa energia del positivismo, recordar alimentar al niño que tenemos dormido
2. Crear nuevas bases de cuidado en los mas pequeños
  1. No solo el cuiaddo personal es en lo que tenemos que enfocarnos
  2. dar prioridad a enseñarles que se quieran a ellos mismos, en la parte sicologica estamos dando apertura a un gran adulto en el futuro
3. Fortalecimiento del autoestima debemos tener presente
  1. Los cuatro pilares
    1. Autoconcepto
    2. Autoimagen
    3. Autorrefuerzo
    4. Autoeficacia
4. Autoestiam es algo que se aprende no se Heredada
Merezco todo aquello que me haga crecer como persona y ser feliz.
Hacia un buen concepto
1. lo principal es tener siempre confianza en uno mismo
  1. valorar que los positivos de nuestras vidas es por la dedicacion de cada uno y no es solo suerte
    1. pensar en mi con un buen autoconcepto
  2. El enemigo no siempre esta afuera
2. Autocorrepción o autocritica
  1. Arma de doble filo
    1. al extremo nos generea dependecia inseguridad actitudes negativas al no lograr algo
      1. nos llevaran a lo que se llama sufrimiento mental pelear nosotros mismos con los demonios y que ellos ganen siempre
    2. llevarla con control nos enseña a ser una mejor persona con metas alcanzables y dispuestas a cumplirlas
      1. una mejor fluidez en realizar nuestras metas con calma
        el objetivo siempre sera alcanzable cuando se lleva los pasos correspondientes y no a la ligera
        evitar o borrar el miedo a no alcanzar nos perdemos de cosas maravillosas al nuestro alrededor
  2. resaltar con orgull0 dia a dia lo bueno que hicimos
3. Siempre debemos estar dispuestos a un cambio siempre y cuando sea para nuestro bien no el de los demas
4. Los errores me van hacer mejorar pero no quiere decir que lo debo tomar de habito de siempre errar
5. Trata de no ser perfeccionista, no te rotules ni te autorotules,concentrate en los matices,aprende a escuchar
6. Aprender y acercarme a lo que yo quiero se feliz con lo que tengas sin ser conformista
Hacia una buena Autoimagen
1. No cegarnos a las cualidades fisicas e intelectuales que poseemos ante los demas
2. Siempre Lucir bien para uno mismos es el ser que queremos
  1. y con esto viviremos la vida con elegancia, criterio, control y dignidad porque si hago el bien, merezco el bien
    1. no tratar de parecerme a alguien
      1. si realizo esto no tendre actitud y por lo tanto no me sentiria comodo de como soy y como me veo
    2. sin obsecionarme
  2. arreglate vistete sientete bien acuerdate te arreglas para ti principalmente
  3. Descarta la perfección fisica, recuerda tienes tu propia esencia y es como te sientes y expresas
    1. al tener un ser con personalidad y que tu te sientas bien con el sera tu mayor atraccion y lo transmitiras
      1. Jamas te compares recordemos somos unicos tenemos nuestros propios encantos
3. Como ayudamos a nuestra autoimagen
  1. Definamos nuestros propios criterios de bello o estetico, no sigamos la moda nadie puede definir el concepto de belleza ya que puede ser relativo
4. Descubre y resalta las cosas que te hacen sentir bien de ti
5. no resaltes lo que no te gusta de ti
6. amate a ti mismos abriras puerta a que te amen otros
Hacia un buen autorreforzaminento
1. Dedicate tiempo para ti, podremos analizar mejor las cosas para ti la opcion de contemplar cada dia, jamas hay tiempo malgastado siempre y cuando lo disfrutes
  1. Pensando, Soñando, fantaseando, Durmiendo, Meditando y muchas mas
    1. Expresemonos libremente
      1. Llora
      2. rie
      3. Grita
      4. Hagamoszle saber al mundo que estamos vivos
  2. No vivas del que diran
2. Lo que comiences o propongas a hacer terminalo bien no lo dejes a medias
3. Darnos gusto no es un pecado
  1. Salir de la rutina ser feliz es un agradecimiento a la vida
    1. siempre y cuando le encotremos el valor agregado y disfrutarlo sin hacer daño a los demas
    2. Vivir intensamente explorando el mundo
      1. Al darte la opcion de sentir observamos que necesitamos y que no necesitamos
        Un estilo Personal de libertad
        Saca tiempo para ti, detalla todo lo que te rodea, no le pongas pero a todo , activa tu amor propio,se modesto sin extremos, date gustos.
      2. Nos aleja de la monotonia
4. Desechar el no soy merecedor o no fue gran cosa
  1. Hacer de nuestro ambiente laboral estudiantil en el hogar comodo para mi
5. sacar esa idea que autoelogiarse es de mal gusto
  1. Tratate bien habla bien de ti
Hacia una buena autoeficacia
1. Quitaste el negativismo
2. Ponte metas que puedas cumplir y completas
3. Quitar el miedo de no poder hacerlo cuando tienes todo a tu favor
  1. Sal de la repuesta automotica
4. Evaluate a ti mismo sin darte garrote
  1. no te niegues a mas posibilidades de que estes bien o hacer las cosas
    1. confia en tus habilidades
      1. Arriesgate
      2. Rodeate de gente que sea competitiva pero sanamente
      3. Nunca vayas a los extremo
      4. Llegar a tu punto de eficacia
        Autoestima
        Control
        Amor contigo
        seras mejor persona
      5. El peligro va a existir pero no siempre vas a perdersi no lo logras es experiencia y fortalecimiento para mejorar
      6. PONTE APRUEBA Y ARRIESGATE
    2. Confia en ti
      1. Pensar que los demas tiene la razon tu tambien tienes criterio y otro punto de vista que puede ser mejor
        ALEXANDER GALEANO CARO - CERATIVIDAD Y COMPETITIVIDAD - UNIVERSIDAD AREANDINA-BOGOTA

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