CONOCER TÉCNICAS PARA EL CONTROL DE LAS EMOCIONES PROPIAS Y AJENAS EN SITUACIONES DE ESTRÉS

CONOCER TÉCNICAS PARA EL CONTROL DE LAS EMOCIONES PROPIAS Y AJENAS EN SITUACIONES DE ESTRÉS

1. EMOCIÓN Y GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

   • Definición
   • Elementos

2. INTERPRETACIÓN DE LAS EMOCIONES

   • "Errores del Pensamiento"

3. CONTROL DE LAS EMOCIONES

   • ¿Tienes el control de lo que sientes?

4. DESCONTROL DE LAS EMOCIONES

   • ¿Qué ocurre?

5. ESTRÉS EMOCIONAL

   • Definición

6. TÉCNICAS DE CONTROL EMOCIONAL

   • Ensayo Emocional
   • Respiración Profunda
   • Relajación Muscular

7. MANEJO DE EMOCIONES NEGATIVAS

   • Pautas

8. DEPRESIÓN LABORAL

   • Sugerencias

9. FRUSTACIÓN

10. MANIFESTACIÓN CONDUCTUAL Y TÉCNICAS

    • Conducta
    • Técnicas para el estrés
    • Consecuencias