psicologia cognitiva sobre pensamientos y emocion

psicologia cognitiva sobre pensamientos y emocion

1. lo negativo

   • ser reactivo
     • las reacciones son una respuesta involuntaria
       • nadie es dueño de tus emociones
         • la interpretacion de los hechos es aquella personas que se hunden en la depresion y se dejan vencer durante un nuevo reto y los que viven en el pasado...
           • es el resultado de su experiencia previa
           • hay personas enfocadas en lo nagativo seran irritantes con las otras personas...
             • lo que sucede en tu mente se reflejara en tu exterior.

2. lo postitivo

   • debemos usar nuestro cerebro para llevarlo a nuestro maximo potencial
     • lo que sucede en tu mente se refleja en tu exterior
     • la interpretacion de las palabras tendran que ver con su tipo de respuesta
   • la interpretacion de los hechos determina tus emociones determina y tus emociones determina tus comportamientos
   • 3 factores al trabajar
     • 1) creencias que han sido parte de todo lo que hemos aprendido.
       • 2) visualizacion un gran proposito de nuestra vida
         • 3) estimular nuevas experiencias
           • existen varias tecnicas una de ellas es:
             • programacion neurolinguistica (PNL)
               • por medio del lenguaje se logra modificar la estructura neuronal
                 • si cambiamos nuestra manera de pensar cambiamos nuestras emociones
         • visualizar lo que necesitas para lograr tu proposito
           • nuestros propositos tienen que ser dificiles de alcanzar para adquirir nuevas habilidades y que nos motive a hacerlo.

3. el cerebro programa tus emociones

   • cuando tengamos contacto y experiencias...
     • cuando tus emociones sean positivas tus pensamientos tambien lo seran y toca aprovecharlo a nuestro beneficio.

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