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Description
Mind Map by Juliane Teixeira, updated more than 1 year ago
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Created by Juliane Teixeira
almost 7 years ago
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VITAMINAS
LIPOSSOLÚVEIS
- Vitamina A
(Retinol)
- Auxilia a visão; síntese de proteína;
diferenciação celular; auxilia a reprodução e no
crescimento.
- Sua fonte: Leite e derivados (retinol); hortaliças de folhas
verde-escuras e hortaliças de cores laranja e amarela vivas
(Betacaroteno).
- Carência: Doenças infecciosas;
Queratinização; Cegueira noturna.
- Defeito nos ossos, defeitos congênitos
- Sua fonte: Leite e derivados (retinol); hortaliças de folhas
verde-escuras e hortaliças de cores laranja e amarela vivas
(Betacaroteno).
- Auxilia a visão; síntese de proteína;
diferenciação celular; auxilia a reprodução e no
crescimento.
- Vitamina D
- Causa absorção de cálcio; Age no sistema
imunológico, coração, cérebro e na
secreção da insulina pelo pâncreas.
- Carência: Desordens no metabolismo ósseo;
doenças inflamatórias e infecciosas; alteração na
função cognitiva e imunológica.
- Sintetizada ao corpo com
auxílio dos raios solares;
leite fortificado.
- Causa absorção de cálcio; Age no sistema
imunológico, coração, cérebro e na
secreção da insulina pelo pâncreas.
- Vitamina E
- Previne dano celular e auxilia no
combate ao câncer e na prevenção de
doenças cardiovasculares.
- Carência: Aumento riscos de derrame e
catarata; afeta sistema nervoso como
olhos e músculos.
- Sua fonte: óleos vegetais.
- Carência: Aumento riscos de derrame e
catarata; afeta sistema nervoso como
olhos e músculos.
- Previne dano celular e auxilia no
combate ao câncer e na prevenção de
doenças cardiovasculares.
- Vitamina K
- Auxilia na
coagulação e no
aumento de
plaquetas.
- Combate trombose; fortalece unhas, cabelo e pele.
- Carência: sangramento nas mucosas
(gengiva, nariz, vagina); manchas roxas na
pele e urina avermelhada.
- Combate trombose; fortalece unhas, cabelo e pele.
- Sintetizada ao corpo por
bactérias do trato GI;
Hortaliças de folhas verdes;
- Auxilia na
coagulação e no
aumento de
plaquetas.
- Mariana - juliane.
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