Fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad

Description

Mind Map on Fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad, created by Paola Lugo on 02/11/2018.
Paola Lugo
Mind Map by Paola Lugo, updated more than 1 year ago
Paola Lugo
Created by Paola Lugo almost 6 years ago
38
0

Resource summary

Fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad
  1. FUERZA
    1. La fuerza implican una manipulación del número de repeticiones y series, además de una división muscular usando diferentes rutinas
      1. Esto se puede evidenciar en la Salud Muscular y La Esqueléitca
      2. Existen diferentes tipos de Fuerza : * El peso *La normal * La fuerza de Tensión * Fuerza Elástica * Fuerza de Fricción
      3. VELOCIDAD
        1. La Velocidad es la capacidad que se manifiesta por completo en aquellas acciones motrices donde el rendimiento máximo no queda limitado por el cansancio.
          1. La velocidad la podemos relacionar en la Salud ósea ya que los huesos crecen y captan mineral y así mejoramos nuestro sistema motriz.
          2. RESISTENCIA
            1. La resistencia es la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.
              1. La resistencia la encontramos en varias partes importantes de nuestro cuerpo , por ejemplo todo nuestro sistema cardiovascular respondéra netamente con las actividades que ayudaran al funcionamiento adecuado del corazón , como lo son la relación con la presión arterial y el Metabolismo del azúcar.
                1. Un buen funcionamiento de el corazón
                  1. Presión Arterial Adecuada
                    1. Control de la Glúcosa
                    2. Sistema Cardiováscular adecuado
                  2. FLEXIBILIDAD
                    1. La flexibilidad como el rango de movimiento que tienen las articulaciones y la habilidad que tienen las articulaciones de moverse libremente. Adicionalmente, también se refiere a la movilidad de los músculos, lo que permite más movimiento alrededor de las articulaciones
                      1. La flexibilidad la podemos ver desarrollada en la Salúd Articular ya que esta permite tener un adecuado uso de las mismas y evita lesiones que a futuro afectaran
                      2. Al desarrollar estos cuatro elementos a partir del ejercicio evitaremos :
                        1. El sobrepeso y La Obesidad
                          1. El Cáncer
                            1. El Sedentarismo
                            Show full summary Hide full summary

                            Similar

                            Definitions to Learn in Music
                            Rosa Brookes
                            Girls' and Boys' Education - A Mind Map_1
                            meriya77
                            Chemistry Equations / Maths
                            Georgia B
                            American West - Key Dates
                            Rachel I-J
                            Was the Weimar Republic doomed from the start?
                            Louisa Wania
                            Psychology | Unit 4 | Addiction - Explanations
                            showmestarlight
                            B1 Revision
                            OmaimaE
                            F211: Transport in animals keywords and info
                            Gurdev Manchanda
                            Physics: Energy resources and energy transfer
                            katgads
                            Language Analysis
                            Connie Theobald
                            Management 1. PT (3MA101) - 1. část
                            Vendula Tranová