LA ASERTIVIDAD, EXPRESION DE UNA SANA AUTOESTIMA

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La Asertividad, Expresión de Una Sana Autoestima; según Olga Castanyer Mayer-Spiess. Tema de Crecimiento personal

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LA ASERTIVIDAD, EXPRESION DE UNA SANA AUTOESTIMA
1 Es la expersiôn que moldea la autoestima
1.1 se caracteriza por:
1.1.1 visualizaciôn de la asertividad
1.1.1.1 se define como:
1.1.1.1.1 Comportamiento externo
1.1.1.1.1.1 que son:
1.1.1.1.1.1.1 Interpretados como el derecho propio
1.1.1.1.1.1.1.1 así pues
1.1.1.1.1.1.1.1.1 la asertividad comprendida en situaciones concretas
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Relacionadas en
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Expresiones y Tipos de respuesta
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 como:
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Sentimientos - Emosiones
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.2 Criticas
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.3 Relación en pareja
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.4 Capacidad de comunicación
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.5 Virtud en respuesta
1.1.1.1.2 Modelo de patrones de pensamiento
1.1.1.1.2.1 que son:
1.1.1.1.2.1.1 convicciones personales
1.1.1.1.2.1.1.1 así pues
1.1.1.1.3 Estructura la Autoestima
1.1.1.1.3.1 que son:
1.1.1.1.3.1.1 habilidades y similitud a la autoestima
1.1.1.1.3.1.1.1
1.1.2 Regulaciòn de la asertividad
1.1.2.1 se divide en
1.1.2.1.1 identificación de las conductas
1.1.2.1.1.1 A através
1.1.2.1.1.1.1 reactividad de la observación
1.1.2.1.2 autoregulación
1.1.2.1.2.1 A través
1.1.2.1.2.1.1 fondo de las palabras
1.1.2.1.3 Observación individual
1.1.2.1.3.1 A través
1.1.2.1.3.1.1 observación precisa de problemas
1.1.3 Tècinas y formación de una conducta asertiva
1.1.3.1 estas son:
1.1.3.1.1 Reestructuración cognitiva
1.1.3.1.1.1 como
1.1.3.1.1.1.1 Creencias irracionales
1.1.3.1.1.1.2 Auto-registros
1.1.3.1.1.1.2.1 en
1.1.3.1.1.1.2.1.1 Pensamientos
1.1.3.1.1.1.2.1.2 Sentimientos
1.1.3.1.2 Entrenamiento en habilidades
1.1.3.1.2.1 como
1.1.3.1.2.1.1 sociales
1.1.3.1.2.1.2 individuales
1.1.3.1.3 Reducción de ansiedad
1.1.3.1.3.1 como
1.1.3.1.3.1.1 Relajación
1.1.3.1.3.1.2 Motivación
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