EL ÁRBOL DEL YOGA Parte 1: (Yoga y vida)

Ignacio Garcia
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Principios de Hatha Yoga basado en EL ÁRBOL DEL YOGA de B.K.S. Iyengar

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EL ÁRBOL DEL YOGA Parte 1: (Yoga y vida)
1 Union del alma individual con el espiritu universal
1.1 Las prácticas yóguicas desarrollan el cuerpo hasta el nivel vibrante de la mente para que así cuerpo y mente, habiéndose vuelto ambos vibrantes, se vean atraídos hacia la luz del alma.
1.1.1 La ciencia de la mente se llama rāja yoga,
1.1.1.1 La ciencia de la inteligencia es el jñāna yoga,
1.1.1.1.1 La ciencia del deber es el karma yoga
1.1.1.1.1.1 La ciencia de la voluntad es el haṭha yoga.
1.1.1.1.1.1.1 "Ha" significa Sol. "tha" significa Luna
1.1.1.1.1.1.1.1 La energía del sol nunca languidece mientras que la luna mengua cada mes, de la misma manera, nuestra mente tiene fases y fluctuaciones.
1.1.1.1.1.1.1.1.1 Cuando logramos que la mente se aquiete, la consciencia también se aquieta.
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 El control de la respiración y la observación de su ritmo llevan la consciencia a la quietud.
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Al controlar la respiración estamos controlando la consciencia, y al controlar la consciencia aportamos ritmo a la respiración.
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Practicar yoga es por tanto unir el cuerpo con la mente. Para la persona cultivada es también unir la mente con la inteligencia, y para la persona aun más cultivada es unir el cuerpo, la mente y la inteligencia con lo profundo del alma.
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 El yoga se divide tradicionalmente en ocho miembros o aspectos, denominados yama, niyama, āsana, prāṇāyāma, pratyāhāra, dhāraṇā, dhyāna y samādhi.
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 los ocho miembros del yoga pueden dividirse en tres grupos. Yama y niyama son las disciplinas éticas sociales e individuales; āsana, prāṇāyāma y pratyāhāra conducen a la evolución del individuo, a la comprensión del sí-mismo;3 dhāraṇā, dhyāna y samādhi son los efectos del yoga, que proporcionan la experiencia de la visión del alma.
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Cuando la mente alcanza el alma y se funde con ella, el alma se ve liberada permitiendo la paz y la beatitud.
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Primer nivel: Obligaciones y prohibiciones
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Niyamas: Lo que debemos de hacer por el individuo y la sociedad
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Yamas: Lo que debemos evitar ya que es nocivo para el individuo y la sociedad.
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Segundo nivel del Yoga: Sadhana o practica,
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Asanas: Posturas
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Pranayama: Respiracion
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Pratyahara: silenciamiento de los sentidaos
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Tercer nivel: Es el efecto de sadhana
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Dharana: Consentracion
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Dyhana: meditacion
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Samadhi: La culminacion del Yoga
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