competencias emocionales

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competencias emocionales
  1. Conciencia Emocional
    1. Regulacion Emocional
      1. Autonomia Emocional
        1. Competencia Social
          1. Competencia para la Vida y el Bienestar
            1. Conciencia emocional
              1. conciencia de las emociones
              2. Competencia social
                1. Regulacion emocional
                  1. Autonomia emocional
                    1. Competencia para la vida y el bienestar
                      1. Conciencia emocional
                        1. tomar conciencia de las emociones
                        2. regulacion emocional
                          1. manejar emociones de forma adecuada
                          2. autonomia emocional
                            1. caracteristicas y elementos relacionados con la autogestion
                            2. competencia social
                              1. mantener buenas relaciones con otras personas
                              2. competencia para la vida y el bienestar
                                1. adoptar comportamientos apropiados y responsables para hacer frente a las tareas ed la vida
                                  1. estrategias de afrontamiento
                                    1. respuestas para hacer frente a una situacion
                                      1. se relacionan: situacion, pensamiento, conducta y sentimiento/emocion
                                        1. estrategias cognitivas
                                          1. desarrollar pensamientos alternativos que modifiquen la forma en que una persona interpreta la realidad
                                          2. estrategias centradas en el problema
                                            1. buscan resolver el problema y controlar la emocion para entonces actuar asertivamente
                                            2. estrategias centradas en la emocion
                                              1. controlar la emocion para despues poder buscar una solucion al problema
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