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Description
Mind Map by Elisa Fernanda Sagastume Martínez, updated more than 1 year ago
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Created by Elisa Fernanda Sagastume Martínez
over 4 years ago
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Cómo mantener una
actitud positiva durante
momentos de crisis
- No pienses en lo que está pasando, sino en lo que podrías hacer cuando todo lo malo pase :)
- A veces sobrepensar las cosas puede llevarte a sufrir un colapso o un ataque de ansiedad, por eso es
mejor concentrarte en las cosas buenas y no hundirte en lo malo
- Haz cosas que te gusten, escucha tus canciones favoritas, ve tu
serie o tu película favorita, cualquier cosa que te distraiga de los
malos pensamientos
- Rodéate de personas positivas
- Aquí hay un video que podría ayudar :D
- Aquí hay un video que podría ayudar :D
- Rodéate de personas positivas
- Haz lo posible por mantenerte ocupado , aprende un
nuevo pasatiempo, lee un libro, estudia otro idioma
- Escucha a Taylor Swift, Arctic Monkeys, The Strokes, The 1975 y Bad Bunny
- Y canciones que puede ayudarte a mantener la mente positiva también :D
- Y canciones que puede ayudarte a mantener la mente positiva también :D
- Escucha a Taylor Swift, Arctic Monkeys, The Strokes, The 1975 y Bad Bunny
- Haz cosas que te gusten, escucha tus canciones favoritas, ve tu
serie o tu película favorita, cualquier cosa que te distraiga de los
malos pensamientos
- Recuerda que lo más importante eres tú y tu bienestar
- A veces sobrepensar las cosas puede llevarte a sufrir un colapso o un ataque de ansiedad, por eso es
mejor concentrarte en las cosas buenas y no hundirte en lo malo
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