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Description
Mind Map by Ana Arriaza, updated more than 1 year ago
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Created by Ana Arriaza
about 9 years ago
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DISTORSIONES COGNITIVAS
- Inferencia arbitraria/Saltar a las conclusiones
- Obtener conclusión negativa en ausencia de evidencia empírica suficiente que la avale
- Catastrofismo
- Evaluar el peor resultado posible de lo que ocurrió o va a ocurrir
- Comparación
- Compararse y llegar a la conclusión de ser inferior o mucho peor que los demás
- Pensamiento dicotómico
- Catalogar experiencias y comportamientos en categorías de dos posibilidades opuestas
- Descalificación de lo positivo
- Descalificar las experiencias, rasgos o atributos positivos
- Razonamiento emocional
- Formar opiniones o llegar a conclusiones basadas en las emociones experimentadas
- Construir la valía personal en base a
opiniones externas
- Adivinación
- Pronosticar el resultado futuro como negativo y creerse que las predicciones son absolutamente ciertas
- Etiquetado
- Etiquetarse a uno mismo o a los demás de forma peyorativa
- Magnificación
- Tendencia a exagerar o magnificar lo negativo
- Minimización
- Tendencia a minimizar o quitar importancia
- Sobregeneralización
- Leer la mente
- Conclusión arbitraria de que alguien está pensando negativamente de uno sin evidencia que la apoye
- Perfeccionismo
- Personalización
- Asumir causalidad personal en las situaciones de los otros sin evidencia que la apoye
- Abstracción selectiva
- Focalizarse exclusivamente en un aspecto, detalle o situación negativa, poniendo así toda la situación en un contexto negativo
- Afirmaciones con 'Debería'
- Focalizarse exclusivamente en un aspecto, detalle o situación negativa, poniendo así toda la situación en un contexto negativo
- Asumir causalidad personal en las situaciones de los otros sin evidencia que la apoye
- Personalización
- Conclusión arbitraria de que alguien está pensando negativamente de uno sin evidencia que la apoye
- Leer la mente
- Tendencia a minimizar o quitar importancia
- Tendencia a exagerar o magnificar lo negativo
- Etiquetarse a uno mismo o a los demás de forma peyorativa
- Pronosticar el resultado futuro como negativo y creerse que las predicciones son absolutamente ciertas
- Adivinación
- Formar opiniones o llegar a conclusiones basadas en las emociones experimentadas
- Descalificar las experiencias, rasgos o atributos positivos
- Catalogar experiencias y comportamientos en categorías de dos posibilidades opuestas
- Compararse y llegar a la conclusión de ser inferior o mucho peor que los demás
- Evaluar el peor resultado posible de lo que ocurrió o va a ocurrir
- Obtener conclusión negativa en ausencia de evidencia empírica suficiente que la avale
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