Ciclomontañismo

Paula Alvarez Ma
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Ciclomontañismo
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Ciclomontañismo
1 Actividad física
1.1 Salud
1.1.1 Beneficios
1.1.1.1 Aumento del gasto energético.
1.1.1.2 Aumento de la capacidad pulmonar.
1.1.1.3 Disminución de la presión arterial elevada.
1.1.1.4 Disminución de la masa grasa
1.1.1.5 Aumento de la fuerza muscular
1.1.1.6 Mejora la relación con el propio cuerpo.
2 Travesias
2.1 Campo Abierto
2.2 Terreno Escarpado
2.3 Bosques
2.4 Desiertos
3 Equipamiento
3.1 Bicicleta Todo Terreno
3.2 Casco
3.2.1 Componentes Principales
3.2.1.1 Visor para proteger los ojos
3.2.1.2 Cascaron externo (impacto)
3.2.2 Abiertos
3.2.2.1 Cascos de XC
3.2.2.1.1 Ventilados
3.2.2.1.2 Ligeros
3.2.2.1.3 Para Ruta
3.2.2.2 Cascos All Montain
3.2.2.2.1 Mas pesados que XC
3.2.2.2.2 Mayor protecciòn
3.2.2.2.3 Ligeros
3.2.2.2.4 Ventilados
3.2.2.3 Cascos Dirt
3.2.2.3.1 Cascos Skate
3.2.2.3.2 Menor Ventilaciòn
3.2.2.3.3 Mayor protecciòn
3.2.2.3.4 Personalizados
3.2.3 Full Face
3.2.3.1 Mejores en protecciòn
3.2.3.2 Se usa
3.2.3.2.1 Dowhill
3.2.3.2.2 Freeride
3.2.3.2.3 Enduro
3.2.3.3 Poca Ventilaciòn
3.2.3.4 Pesados
3.3 Guantes
3.4 Gafas
3.5 Cantimplora
3.6 Parches y Bomba
4 Indumentaria
4.1 Pantaloneta con Bandana
4.1.1 Comodidad
4.1.2 Espuma en àrea intima
4.2 Chaqueta contra vientos
4.2.1 Corta el viento
4.2.2 Libertad y protecciòn
4.3 Guantes
4.3.1 Disminuye la sudoraciòn
4.4 Protecciòn
4.4.1 Para diferentes partes del cuerpo
4.4.1.1 Coderas
4.4.1.2 Rodilleras
4.4.1.3 Protector de cuello
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