EL FÚTBOL CAMPO O TRADICIONAL

EL FÚTBOL CAMPO O TRADICIONAL

1. CONCEPTO

   • ¡UN DEPORTE! Todas las actividades físicas desarrolladas dentro de un espacio con ciertas características y normas lo son.
     • En este deporte, dos equipos compiten entre sí por llevar el balón a la portería contraria con la finalidad de anotar un gol. Es un juego donde hay 22 jugadores en la cancha para enfrentarse por equipos (11 contra 11).

2. CANCHA

   • Se juega en terreno rectangular, sus medidas son de 90 a 120 metros de largo por 45 a 90 metros de ancho, marcada con líneas según el área de juego a la que pertenecen. Debe ser de césped natural o artificial, (siempre verde), con una portería de cada lado cuyos postes y travesaños deben ser de madera, metal o materiales aprobados que no representen ningún peligro.

3. NORMAS

   • Los partidos duran 90 minutos divididos en dos tiempos, pueden prorrogarse por dos tiempos más de 15 minutos cada uno o definirse por ronda de penales.
     • Solo el portero o guardameta puede tocar el balón con las manos.
       • La jugada se considera gol cuando el balón atraviesa la línea de meta dentro de la portería.
         • Las acciones violentas están prohibidas, si se comete una infracción, el juego se suspende y es reanudado con tiro libre.

4. BENEFICIOS

   • Practicar este deporte ayuda a mantener la buena salud mejorando la capacidad aeróbica y cardiovascular, estimula el espíritu y el trabajo en equipo, fortalece el carácter y la disciplina, tonifica los músculos principalmente de abdomen y piernas, aumenta la función cognitiva y la fuerza muscular y ósea, reduce la grasa corporal, enseña coordinación. Además de la salud física, también contribuye con la salud mental porque aumenta la autoestima, confianza, reduciendo la ansiedad y apoyando tratamientos contra el estrés y la depresión.

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