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Mind Map by Lilibeth Calvo, updated 6 months ago
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Técnica de entrenamiento del
cerebro Neurofeedback
- Flexibilidad
Cognitiva
- Habilidad mental que nos permite cambiar
nuestra forma de pensar, adaptarnos a
nuevas situaciones y ajustar nuestro
comportamiento según las demandas
cambiantes del entorno. Se considera una
parte integral de las funciones ejecutivas, que
son procesos cognitivos superiores
responsables de regular y controlar nuestra
atención, memoria, planificación y toma de
decisiones.
- * permite adaptarnos y cambiar
nuestra forma de pensar,
comportarnos y responder a las
demandas cambiantes del
entorno. * Nos ayuda a
abandonar patrones de
pensamiento rígidos, encontrar
soluciones creativas a los
problemas y ajustar nuestro
enfoque según sea necesario. *
juega un papel fundamental en
el aprendizaje, la resolución de
problemas y el funcionamiento
adaptativo en diversas
situaciones.
- Habilidad mental que nos permite cambiar
nuestra forma de pensar, adaptarnos a
nuevas situaciones y ajustar nuestro
comportamiento según las demandas
cambiantes del entorno. Se considera una
parte integral de las funciones ejecutivas, que
son procesos cognitivos superiores
responsables de regular y controlar nuestra
atención, memoria, planificación y toma de
decisiones.
- entrenamiento cognitivo
- Técnicas y actividades diseñadas para
mejorar y fortalecer las habilidades
cognitivas, como la memoria, la atención, la
velocidad de procesamiento y la
flexibilidad cognitiva. Estas intervenciones
tienen comoaprendizaje y la práctica.
objetivo mejorar el funcionamiento
cognitivo general y pueden incluir ejercicios
de entrenamiento mental, técnicas de
estimulación cognitiva y programas de
rehabilitación neuropsicológica. El
entrenamiento cognitivo se basa en
principios de plasticidad cerebral y
neuroplasticidad, que sugieren que el
cerebro tiene la capacidad de cambiar y
adaptarse a través del aprendizaje y la
práctica.
- Técnicas y actividades diseñadas para
mejorar y fortalecer las habilidades
cognitivas, como la memoria, la atención, la
velocidad de procesamiento y la
flexibilidad cognitiva. Estas intervenciones
tienen comoaprendizaje y la práctica.
objetivo mejorar el funcionamiento
cognitivo general y pueden incluir ejercicios
de entrenamiento mental, técnicas de
estimulación cognitiva y programas de
rehabilitación neuropsicológica. El
entrenamiento cognitivo se basa en
principios de plasticidad cerebral y
neuroplasticidad, que sugieren que el
cerebro tiene la capacidad de cambiar y
adaptarse a través del aprendizaje y la
práctica.
- técnica de
entrenamiento
Neurofeedback
- El neurofeedback es una técnica
utilizada como método terapéutico para
las disfunciones cognitivas (Thompson
et al., 2008) y puede presentarse bajo
tres ámbitos cerebrales: la conectividad
global que suponen los circuitos
neuronales, la neuroplasticidad o
capacidad del cerebro tanto para
reintegrar información en las distintas
localizaciones, como para categorizar la
totalidad del contenido percibido por los
sentidos y el refuerzo automático de la
red ejecutivo central y de prominencia;
es decir, la red de atención responsable
de la supervisión y regulación del
control atencional voluntario y de las
capacidades atencionales necesarias
para realizar tareas cognitivas
complejas que requieren un grado de
atención particular para ser ejecutadas.
Un ejemplo de estas tareas son los
juegos y los deportes de precisión
(Wilson & Gunkelman, 2001).
- La técnica de entrenamiento
neurofeedback se utiliza para
mejorar el funcionamiento del
cerebro y regular la actividad
cerebral a través de la
retroalimentación visual o auditiva.
Puede ayudar en el tratamiento
de trastornos como el estrés, la
ansiedad, el TDAH y otros
problemas de salud mental.
- Beneficios
- 1. Mejora del enfoque y la concentración.
2. Reducción del estrés y la ansiedad. 3.
Mejora del rendimiento cognitivo y
académico. 4. Mejora del sueño y la
calidad del descanso. 5. Reducción de los
síntomas del TDAH. 6. Mejora en el
control emocional y la regulación de los
estados de ánimo. 7. Aumento de la
resiliencia mental y emocional. 8. Mejora
en la función ejecutiva y la toma de
decisiones. 9. Reducción de los síntomas
de trastornos neurológicos como
migrañas o epilepsia. 10. Promoción de
un estado general de bienestar y
equilibrio mental.
- 1. Mejora del enfoque y la concentración.
2. Reducción del estrés y la ansiedad. 3.
Mejora del rendimiento cognitivo y
académico. 4. Mejora del sueño y la
calidad del descanso. 5. Reducción de los
síntomas del TDAH. 6. Mejora en el
control emocional y la regulación de los
estados de ánimo. 7. Aumento de la
resiliencia mental y emocional. 8. Mejora
en la función ejecutiva y la toma de
decisiones. 9. Reducción de los síntomas
de trastornos neurológicos como
migrañas o epilepsia. 10. Promoción de
un estado general de bienestar y
equilibrio mental.
- método
- La técnica de entrenamiento
neurofeedback implica la utilización
de dispositivos que registran la
actividad cerebral y brindan
retroalimentación en tiempo real
para ayudar a entrenar y regular la
actividad cerebral. El objetivo es
mejorar el funcionamiento cognitivo,
emocional y/o físico a través del
aprendizaje y autorregulación de los
patrones de actividad cerebral.
- . MODO DE PRACTICA: 1. Busca un lugar
tranquilo y sin distracciones para
realizar la práctica. 2. Coloca los
electrodos o sensores en tu cabeza de
acuerdo a las instrucciones del
dispositivo de neurofeedback. 3. Inicia el
dispositivo y asegúrate de que esté
correctamente calibrado y configurado.
4. Realiza alguna actividad mental o
física que desees mejorar, como
concentrarte en un objeto, relajarte o
controlar tu respiración. 5. Observa la
retroalimentación visual o auditiva que
te proporciona el dispositivo en tiempo
real, como gráficos, sonidos o
indicadores. 6. Intenta modificar
conscientemente tu actividad cerebral
para alcanzar los objetivos deseados.
Por ejemplo, si el objetivo es aumentar
la concentración, trata de mantener los
indicadores en un nivel óptimo. 7.
Continúa practicando durante el tiempo
recomendado por tu profesional de
salud o terapeuta. 8. Realiza sesiones
regulares de entrenamiento
neurofeedback para obtener mejores
resultados a largo plazo.
- . MODO DE PRACTICA: 1. Busca un lugar
tranquilo y sin distracciones para
realizar la práctica. 2. Coloca los
electrodos o sensores en tu cabeza de
acuerdo a las instrucciones del
dispositivo de neurofeedback. 3. Inicia el
dispositivo y asegúrate de que esté
correctamente calibrado y configurado.
4. Realiza alguna actividad mental o
física que desees mejorar, como
concentrarte en un objeto, relajarte o
controlar tu respiración. 5. Observa la
retroalimentación visual o auditiva que
te proporciona el dispositivo en tiempo
real, como gráficos, sonidos o
indicadores. 6. Intenta modificar
conscientemente tu actividad cerebral
para alcanzar los objetivos deseados.
Por ejemplo, si el objetivo es aumentar
la concentración, trata de mantener los
indicadores en un nivel óptimo. 7.
Continúa practicando durante el tiempo
recomendado por tu profesional de
salud o terapeuta. 8. Realiza sesiones
regulares de entrenamiento
neurofeedback para obtener mejores
resultados a largo plazo.
- La técnica de entrenamiento
neurofeedback implica la utilización
de dispositivos que registran la
actividad cerebral y brindan
retroalimentación en tiempo real
para ayudar a entrenar y regular la
actividad cerebral. El objetivo es
mejorar el funcionamiento cognitivo,
emocional y/o físico a través del
aprendizaje y autorregulación de los
patrones de actividad cerebral.
- El neurofeedback es una técnica
utilizada como método terapéutico para
las disfunciones cognitivas (Thompson
et al., 2008) y puede presentarse bajo
tres ámbitos cerebrales: la conectividad
global que suponen los circuitos
neuronales, la neuroplasticidad o
capacidad del cerebro tanto para
reintegrar información en las distintas
localizaciones, como para categorizar la
totalidad del contenido percibido por los
sentidos y el refuerzo automático de la
red ejecutivo central y de prominencia;
es decir, la red de atención responsable
de la supervisión y regulación del
control atencional voluntario y de las
capacidades atencionales necesarias
para realizar tareas cognitivas
complejas que requieren un grado de
atención particular para ser ejecutadas.
Un ejemplo de estas tareas son los
juegos y los deportes de precisión
(Wilson & Gunkelman, 2001).
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