Alimentación del deportista

Rubi De la Cruz
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Rubi De la Cruz
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Description

Este es un mapa de la lectura: Romero Gudiño NE, Rodríguez Sánchez N. Alimentación del deportista.

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Alimentación del deportista
  1. Rendimiento atlético
    1. Genéticos
      1. Entrenamiento
        1. Nutrición
          1. Se logra
            1. Éxito
              1. Entrenamiento
                1. a través de
                  1. Adaptaciones fisiológicas
                    1. Condición Física
                      1. Rendimiento
                2. Mitos
                  1. Objetivos
                    1. Entrenamiento
                      1. Necesidades energéticas
                        1. Composición corporal
                          1. Recuperación/adaptación
                            1. Rehidratación
                              1. Revisar/ensayar el efecto de la nutrición antes de la competencia
                                1. Estado de salud óptimo actual y a largo plazo
                                  1. Reducir riesgo de enfermedades
                                    1. Uso de suplementos con sustento cientifico
                                      1. Disfrutar la alimentación
                                      2. Competencia
                                        1. Peso
                                          1. Energía, hidratos de carbono
                                            1. Reservas de glucógeno
                                              1. Hidratación
                                                1. Restituir hidratos de carbono
                                                  1. Evitar molestias gastrointestinales
                                                    1. Recuperación
                                              2. Recomendaciones de energía
                                                1. Individualizados
                                                  1. Actividades cortidianas
                                                    1. Caracteristicas personales
                                                      1. Sexo
                                                        1. Edad
                                                          1. Estatura
                                                            1. Composición corporal
                                                            2. Entrenamiento
                                                              1. Duración
                                                                1. Tipo de deporte
                                                                  1. Intensidad
                                                                  2. GET
                                                                    1. GEB
                                                                      1. FAO/OMS
                                                                        1. GET= GEB + GEA
                                                                      Show full summary Hide full summary

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                                                                      Alimentación del deportista
                                                                      Ana Laura Landeros
                                                                      Alimentación del deportista
                                                                      Paloma Ruiz
                                                                      Alimentación del deportista
                                                                      NOÉ GONZÁLEZ GALLEGOS
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