Pare de Procrastinar

Edy Lawson Olive
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Mind Map on Pare de Procrastinar , created by Edy Lawson Olive on 12/04/2013.

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Pare de Procrastinar
1 Porque procratinamos?
1.1 1. Quando o benefício não está muito claro
1.2 2. Quando Não existe uma data limite
1.3 3. Quando a tarefa é muito complexa
1.4 4. Quando não existe Cobrança
2 2 TÉNICAS QUE PODEM LHE AJUDAR
2.1 1. BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS PROFUNDOS (tem que ficar bem claro, qual o benefício você consegue ao alcançar determinado objetivo
2.1.1 Pense em consequências secundárias
2.1.1.1 Exemplo: QUERO SER EMPREENDEDOR (isso vai lhe gerar muitas tarefas, como: rascunhar plano de negócios, utilizar modelo canvas, parcerias, pesquisar mercado, ferramenta digitais etc.. É TANTA COISA, que você se sente paralisado...
2.1.1.1.1 O PRIMEIRO BANEFÍCIO QUE PENSAMOS É: se colocar a mão na massa vou abrir minha empresa. (Esse motivo não é o suficiente para lhe tirar do lugar
2.1.1.1.1.1 EXEMPLO DE BENEFÍCIOS PROFUNDOS: Felicidade para meus clientes, não terei mais chefe, as pessoas vão me admirar, vou ajudar pessoas, dar mais conforto as pessoas que amo, etc...
2.2 2. ARQUITETURA DA INEVITABILIDADE (construir um cenário, um ambiente) que tornará inevitável aquele resultado. De forma que você não dependa de memória, etc
2.2.1 Clareza na atividade. Não colocar atividades muito abrangentes ou abstratas seja pontual na atividade que irá realizar
2.2.2 Comprometimento público (falar para pessoas, namorada, família, etc)
2.2.3 Penalidade desagradável, Exemplo: vestir a camisa de um time rival, colar um adesivo de partido de oposição ao seu no carro, pagar uma multa em dinheiro para um amigo, etc.
3 O que estou deixando para Depois?
3.1 Essa resposta é o objetivo primário
3.1.1 Quais são as consequências, humanas, psicológias, emocionais (BENEFÍCIOS SECUNDÁRIOS)

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