Denkfehler (Beck et al.)

willkürliche Schlussfolgerungen
1. ohne sichtbaren Beweis oder trotz Gegenbeweisen werden Schlussfolgerungen gezogen
Etikettierung
1. aus einer Handlung wird ein umfassender Sachverhalt gemacht
  1. "Ich habe verloren- ich bin ein absoluter Verlierer."
Selektive Abstraktion
1. Einzelinformationen werden verwendet und überbetont um die Situation zu interpretieren
Maximieren/Minimieren
1. negative Ereignisse werden maximiert, positive minimiert
Emotionale Beweisführung
1. Gefühl wird als Beweis für die Richtigkeit der Annahme genommen
  1. "Ich fühle mich wertlos- ich bin wertlos."
Katastrophisieren
1. Überbewertung von negativen Ereignissen
Dichotomes Denken
1. Allles oder nichts
Übergeneralisierung
1. aufgrund eines Vorfalls werden allgemeine Regeln aufgestellt
Personalisierung
1. Ereignisse werden ohne Grund auf sich selbst bezogen
Gedankenlesen
1. Ohne Überprüfung, die Gedanken des Gegenüber kennen.
  1. "Der hält mich für blöd."
Tunnelblick
1. Man sieht nur einen Aspekt seines gegenwärtigen Lebens.
  1. "Ich habe Stress auf der Arbeit- mein Leben ist verpfuscht."
perfektionistsiches Denken
1. Ich muss immer 100% leisten.
falsche Schlussfolgerungen
1. "Alle Männertaugen nichts."

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