Lesiones Deportivas

Las lesiones crónicas: Ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por un largo tiempo
1. Dolor mientras se hace ejercicio
2. Leve dolor mientras se está en reposo
3. Hinchazón
Ocurren durante la práctica de algún deporte o ejercicio físico.
Las lesiones agudas: Ocurren repentinamente mientras se está jugando o haciendo ejercicioesguinces de tobillo, distensiones en la espalda y fracturas en las manos
1. Un dolor grave repentino
2. Hinchazón
3. Dificultad al mover una articulación
4. Extrema debilidad en cualquier extremidad
5. Un hueso o una articulación que están visiblemente fuera de su sitio
6. Un brazo, codo, muñeca, mano o dedo que está muy adolorido
Ejercitarse mientras se está lesionado, solo agrava la lesión
Otras terapias
Inmovilización
Rehabilitación
Cirugía
Si la lesión no la puede tratar uno mismo, se consulta a un médico
Los ejercicios de calentamiento son imprescindibles antes de practicar cualquier deporte

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