Psykofysisk fysioterapi

Psykofysisk fysioterapi

1. Vem?

   • Psykiskt sjuka
     • Diagnoser
       • Psykoser
       • Anorexi
       • Skitsofreni
       • Depression
     • Var får de rehabilitering?
       • offentliga sektorn, t.ex. HYKS psykiatriska avdelnning
         • Multiprofessionella team
       • Tredje sektorn, intresseföreningar
     • Symptom
       • Påverkar kroppshållning
       • Andning
       • Muskel spändhet
       • Balansen
       • Svårighet med kroppskännedom
       • Accepterar inte den egna kroppen
   • Arbetsföra
     • Stresshantering
     • Avsalppningstekniker
     • Var får de rehabilitering
       • Arbetsplatser
         • TYKY-toiminta
         • Aktiva förmän, personalpolitik, HR
       • Gym
         • Yoga, hyvä selkä, avslappningstimmar
       • Rehabiliteringscenter
   • Utanför arbetslivet
     • var får de rahbilitering
       • Gym
       • Fritidsintressen: yoga, thai-chi osv
       • Föräldragrupper
       • Spa

2. Varför?

   • Motverkar stress
     • Fysiska symptom vid stress
       • Dyrt för samhället
         • Sjukfrånvaro pga av stress
         • Preventiv behandling blir billigare
         • Påverkar också familjer och närståendes välmående
       • Autonoma nervsysstemet aktiveras
         • Aktivering i muskler
         • Aktivering av andning
         • Immunförsvaret blir sämre
         • Pulsen ökar, blodtrycket stiger
         • Hormonförändringar
         • Symptom
           • Huvudvärk
           • Magbesvär
           • Nervositet
           • Förändrad sinnestämning
           • Sömnproblem
   • Lindrar symptom vid psykiskt sjukdom

3. Hur?

   • Metoder
     • Avslappning
       • Andningsövningnar
         • Andning och rörelse
         • Mental övning
       • Rörelseövningar
         • Töjningar
       • Mental avslappning=autogen
         • Suggestionsmetod
           • Musik
           • Tal
           • Ljud, tex vatten, fågelsång osv.
       • Muskelspänning och avslappningsmetod =progrressiv metod
     • Kroppskännedomsövningar
       • Basal korppskänndedomsövningar
         • Enkal rörelser
           • Balans
           • Andning
           • Närvaro
       • Body awareness
         • Ärtpåsar runt kroppen
         • Ävningar för att känna var kroppen börjar och slutar

4. Vad?

   • Teorier
     • Basal kroppskännedom
       • Rötterna i Sverige
         • Dropsy, Roxendal
       • Basic Body Awareness
         • Movement Quality
           • Liv Skjaerven
     • Psykomotorisk rörelsterapi
       • Rötterna i Norge
     • Avlsappning
       • Progressiv avslappnignsmetod
         • Neurolog Edmund Jacobson utvecklade progressiv avslappning i början på 1900-talet
       • Autogen avslappning
         • Johannes Schultz
   • Historia
     • Upplysningen
       • Psykoterapi
         • Utvecklat på 1900-talet, rötter i psykologi och medicin
           • Wilhelm Reich flyttade till Norgen före II världskriget
             • Dansaren och pedagogen Dropsy
           • Gerturd Roxendal doktorerade i basal kroppskännedom på 1960-talet
           • John Dewey
           • Franz Alexander: Psykosomatisk medicin