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MENOS DE DOS HORAS AL DíA: televisión, videojuegos, ordenador

DOS O TRES VECES A LA SEMANA: columpios, ir en barco, jugar en el parque, flexiones, artes marciales, baile

TRES A CINCO VECES A LA SEMANA: (mínimo veinte minutos): patinaje, ciclísmo, aerobics, natación, correr, voleibol, basquet, fútbol, tenis, esquiar

CADA DIA (FRECUENTEMENTE): jugar al aire libre, usar las escaleras en vez del ascensor, ayudar con las tareas de casa, lavar las mascotas, recoger los juguetes, caminar al