7078614
Description
Note by anfal alotaibi, updated more than 1 year ago
|
Created by anfal alotaibi
over 7 years ago
|
|
Page 1
أهمية الكربوهيدرت
تزود الكربوهيدرات جسمنا بالطاقة الضرورية لنموه وادائه لوظائفه بشكل سليم، تساهم في استنفاد القدرة على التعلم كما أنها تهدئ الشعور بالجوع وتحسن الحالة النفسية (بالذات الكربوهيدرات المعقدة ) نحن نميز بين الكروهيدرات المعقدة والكربوهيدرات البسيطة: الكربوهيدرات المعقدة هي الكربوهيدرات المركبة من سلاسل طويلة من السكر (الجلوكوز) وهي تتحلل ببطء في الجهاز الهضمي وتحافظ على توازن مستويات السكر في الدم.
Page 2
مصادر الكربوهيدرات
خبز باستا أرز الجريش الشعير الذرة الكينوا الحمص العدس الفاصولياء البازلاء الترمس واللوبياء الفول
Want to create your own Notes for free with GoConqr? Learn more.