Salutogenesemodell

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= Gesundheit als ganzheitlich verstandenes Gefühl des psychischen und physischen Wohlbefindens

Warum bleiben, trotz vorhandener Risikofaktoren, Menschen gesund?

Stressoren müssen ausbalanciert werden

- psychosoziale > überhöhte Sollwerte, eigene Überfoderung, zu hohe Ansprüche an sich selbst

- physikalische/biochemische > Krankheitserreger, Lärm usw.

gelingt durch Widerstandressourcen

- intern > Selbstbewusstsein, Flexibilität, Intelligenz, Weitsichtigkeit

- extern > soziale Unterstützung

Ausprägung des Kohärenzsinns -> Lebenskraft/-wille/-mut

- Grundeinstellung zu sich selbst und der Welt

- Verstehbarkeit + Sinnhaftigkeit + Handhabbarkeit = Gesundheit

-Vertrauen in eigene Fähigkeiten, verstehen bestimmter Anforderungen, Überzeugung de Lebenssinns, Vertrauen auf Unterstützung anderer

> Festigung des Selbstwertgefühls

Wichtig: soziale Einbindung

- soziale Integration und Anerkennung

- " ich werde gebraucht"

=> ansonsten kann das Balancesystem zusammenbrechen