Fluxograma
Sem título
Conteúdo do fluxograma
ESTILO ESPALDA
Ejercicios de estilo espalda
Colocamos en el borde de la piscina
Nos colocamos en la posición ventral para realizar la patada
En posición dorsal,realizamos la patadas
En posición dorsal con los brazos estirados en flecha, patada de espalda
En posición dorsal, patada de espaldas con churro en la cadera
En posición dorsal, patada de espalda con aletas
¿Cómo colocar la cabeza correctamente mientras nadas?
Tenemos que tener una posición dorsal
Realizamos una rotación de los brazos
Después la rotación con un solo brazo
Debemos rotar los hombros porque así conseguimos poner la cabeza recta
Realizamos una batida de piernas constante
Con un movimiento constante del brazo vamos dando patadas
Recordemos que el agua debe estar por las mejillas y una correcta estabilidad
Hacer una patada de espalda correcta
Primero nos colocamos de manera dorsal
Después nos quedamos flotando de manera que la cara sobre salga del agua
Realizamos la patada de crol de manera que las piernas esten rectas
Después la patada empieza desde la cadera y vamos doblando las rodillas
Informações
- Descrição
- Fluxograma sobre Sem título, criado por Mateo QP em 25-07-2020.
- Criado por
- Mateo QP
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