Flashcards

Minerales

Anna DV Nutrición Espanhol 14 flashcards

Flashcards do conjunto (14)

1MacroelementosSodio(Na), Potasio (K), Calcio (Ca), Fósforo (P), Magnesio (Mg), Cloro (Cl), Azufre (S).
2MicroelementosHiero (Fe), Flúor (F), Yodo (Y), Manganeso (Mn), Cobalto (Co), Cobre (Cu), Zinc (Zn).
3Oligoelementos o elementos traza (minerales)Silicio (Si), Cromo (Cr), Níquel (Ni), Litio (Li), Molibdeno (Mo), Selenio (Se).
4Potencialmente tóxicosCadmio (Cd), Mercurio (Hg), Plomo (Pb).
5NaSodio. Balance hídrico. >retención de líquidos.
6KPotacio. Balance hídrico. Contracción músculo cardiaco.
7CaCalcio. Huesos. Circulación de la sangre (K y Mg)
8PFósforo. Ca/P. Aditivo
9MgEquilibra el SNC. Ayuda a fijar el Ca (artrosis)
10ClCloro. Equilibrio acido-base. Eliminación de tóxicos.
11SAzufre. Piel, uñas, cabello y cartílago.
12FeHierro. Producción de homoglobina (Hemo), transporte de O2, utilización vit B, función cerebral, etc. Fe Hemo solo de o.animal. Ca inhibe la absorción del hierro.
13FFlúor. Previene caries dental y fortifica huesos.
14YYodo. Glándula tiroides. Crecimiento. Agilidad mental. Quema exceso de grasa. Carencia: bocio.

Descrição: Nutrición FlashCards sobre Minerales, criado por Anna DV em 13-02-2019.
Criado por: Anna DV
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