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LA MARIPOSA

Posición del cuerpo

La acción de piernas

La acción de los brazos

Respiración

*Movimiento ondulatorio del cuerpo

*Dos batidos de

piernas hacia

abajo por cada brazada

*3 importantes funciones:

-Propulsión continua

-Posición hidrodinámica del cuerpo

-Mecánica de la cabeza

*Este movimiento se origina desde las caderas, mientras las rodillas y tobillos están

extendidos

*TRACCIÓN ACUÁTICA

-Brazos bien extendidos

-Puntas de los codos rotados hacia arriba

-Manos mirando hacia arriba y abajo, el pulgar hace contacto con el agua

*EL RECOBRO

- Brazos delante de la cabeza por la superficie

-Codos ligeramente flexionados

-Manos relajadas

-Codos más altos que las

manos

*El movimiento de la cabeza es muy importante

*INSPIRACIÓN: antes de que las manos salgan del agua

*Se respira cada dos ciclos