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Estrés

Según Hans Selye: “El estrés es una respuesta no especifica

del organismo ante cualquier demanda que se le imponga”.

La literatura científica, asegura que el estrés implica

cualquier factor que actúe internamente o externamente al cual se hace difícil adaptar

y que induce un aumento en el esfuerzo por parte de la persona para mantener un

estado de equilibrio de él mismo y con su ambiente externo.

ESTRÉS CRÓNICO

ESTRÉS AGUDO

Consecuencias

ESTRÉS AGUDO EPISÓDICO

Causas

Por factor de riesgo, ha de entenderse como una condición de

trabajo que, cuando está presente eleva significativamente la probabilidad de

aparición del daño al que se refiere.

Controlar un riesgo consiste en eliminar (reducir a niveles

aceptables) los factores de riesgo posibles.

La situaciones potenciales de riesgo del estrés más

frecuentes son:

Los estresantes psicosociales (mentales y sociales)

Los estresantes bioecológicas (funciones orgánicas y medio

ambiente)

Los estresantes de personalidad (manejo de ansiedad/estrés)

Problemas económicos

Presión de tiempo

Cambios en la familia

Desengaños y conflictos

Funciones orgánicas, causadas por enfermedades de bacterias,

virus, sustancias tóxicas, obesidad, hambre o sed.

Actividad Física/ejercicio, como: correr, nadar o recortar

la grama.

Factores ambientales, con reacciones como: calor, frio,

ruido, aire o contaminación.

PERSONALIDAD A

Hace que las cosas se hagan rápidamente; tiene obsesión por

estar a tiempo, y se impacienta o irrita cuando sufre algún retraso o si lo

tienen esperando por alguna razón; se mueve, cmaina y come rápidamente; habla

de prisa y explosivamente. El individuo A, manifiesta diversas acciones físicas

en forma inconsciente, en un esfuerzo por liberar la tensión.

PERSONALIDAD TIPO B

Rara vez tiene deseos de hacer muchas cosas en un reducido

período de tiempo, solo se siente a gusto con una idea o una actividad, posee paciencia,

confianza y seguridad.

Físicas

Psíquicas

Organizativas

Alteraciones físicas que causan trastornos

gastrointestinales, cardiovasculares, respiratorios, endocrinos,

dermatológicos, musculares y alteraciones en el sistema inmune.

Entre los signos o manifestaciones externas a nivel motor y

de conducta estarían: hablar rápido, temblores, tartamudeo, explosiones

emocionales, voz entrecortada, comer excesivamente, falta de apetito, risa

nerviosa y bostezos frecuentes.

Pueden inducir a la enfermedad, al ausentismo laboral, al

aumento de los accidentes o incluso a la incapacidad laboral.

Surge de las exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano

están aquellas personas que tienen estrés agudo con frecuencia, cuyas vidas son tan desordenadas que son estudios de caos y crisis. Siempre están apuradas, pero siempre llegan tarde. Si algo puede salir mal, les sale mal.

Si bien el estrés agudo puede ser emocionante y fascinante, el estrés crónico no lo es. Este es el estrés agotador que desgasta a las personas día tras día, año tras año. El estrés crónico destruye al cuerpo, la mente y la vida. Hace estragos mediante el desgaste a largo plazo