null
US
Entrar
Registre-se gratuitamente
Registre-se
Detectamos que o JavaScript não está habilitado no teu navegador. Habilite o Javascript para o funcionamento correto do nosso site. Por favor, leia os
Termos e Condições
para mais informações.
Próximo
Copiar e Editar
Você deve estar logado para concluir esta ação!
Inscreva-se gratuitamente
1551589
LA FUERZA
Descrição
Mapa Mental sobre LA FUERZA, criado por am ja em 29-10-2014.
Mapa Mental por
am ja
, atualizado more than 1 year ago
Mais
Menos
Criado por
am ja
mais de 9 anos atrás
71
0
0
Resumo de Recurso
LA FUERZA
definición
capacidad que nos permite tener una resistencia u oponerse a ella mediante contracciones musculares
F= m·a
características
nos facilita la actividad física
clases de cargas
natural
peso del propio cuerpo
sobrenatural
peso de otro cuerpo
factores
intrínsecos
factores internos
tipos
neurofisiológicos
capacidad de contracción del músculo
biomecánicos
fuerza efectiva del músculo
emocionales
fuerza muscular máxima voluntaria
estrínsecos
tipos
tº, alimentación, clima, entrenamiento, edad y sexo
factores externos
evolución de la fuerza con la edad
se dobla a los 1-16 años
fuerza máxima
20-25 ños
paulatina atrofia de la masa muscular
50-60 años
diferencias de la fuerza en función al sexo
hombres
se desarrollan a los 14 años
tienen más fuerza que las mujeres
36-40%
mujeres
25-29%
a partir de los 30 disminuye la fuerza
tipos de contracción muscular
isotónica
músculo se contrae, fibras cambian la longitud
tipos
isotónica concéntrica
isotónica excéntrica
isométrica
la fuerza que no vence a la resistencia
tipos
auxotónica
isocenética
clases de fuerza
fuerza máxima: desarrollar máxima tensión posible
fuerza-velocidad: dar una carga la mayor aceleración posible
fuerza-resistencia: soportar fatiga provocada por contracciones musculares
sistema de entrenamiento de la fuerza
sistema de trabajo
halterofilia
máxima intensidad de carga
test de fuerza máxima
isomertría
fuerza máxima
ejercicios cortos (10-12 ejercicios)
ejercicios para personas que han estado inactivas durante un tiempo
musculación
desarrolla fuerza máxima y fuerza-velocidad
body building
fuerza-velocidad
10-12 ejercicios, 60%
pilometría
mejora la fuerza explosiva
saltar 4-8 veces, distintas alturas
multisaltos
circuitos
fuerza-resistencia
ejercicios (brazos, troco, piernas
método isocinético
fuerza máxima y fuerza-resistencia
utiliza máquinas especiales
sesiones de ejercicios
fuerza-resistencia
30 ejercicios
30-60 min
Anexos de mídia
20070924klpcnafyq_146_Ges_SCO.JPG (image/JPG)
descarga (image/jpg)
p3_11.gif (image/gif)
entr_fuerza_6 (image/jpg)
fap_squares_male_beginner (image/jpg)
mujer-pesas (image/jpg)
brazo_fuerzas (image/jpg)
6_clip_image002 (image/jpg)
02_edad2_graf05.gif (image/gif)
Quer criar seus próprios
Mapas Mentais
gratuitos
com a GoConqr?
Saiba mais
.
Semelhante
Las fuerzas y sus efectos.Movimientos rectilineos
Albertodiazr I
la fuerza
sofia gonzalez
entrenamiento intermitente
repynegpaco
Descripción de fuerzas
Eric Gonzalez
La Fuerza
sahara bellorin
LA FUERZA
LAURA ARCE CARNERO
LA FUERZA
Lorena Cano
Simulado OAB
Alessandra S.
Direito administrativo - Administração direta e indireta
flavinho.contato
ECA - Estatuto da Criança e do Adolescente
GoConqr suporte .
O Segredo para uma Memória Ativa
Alice Sousa
Explore a Biblioteca