EL ESTRÉS, QUÉ ES Y CÓMO EVITARLO

EL ESTRÉS, QUÉ ES Y CÓMO EVITARLO

1. capitulo IV

   • El primero en utilizar el término fue el neurólogo alemán Eulemburg (1878), quien pensaba en un “shock psíquico”, que se expresaba por intensas emociones de terror, ira o tristeza y provocaba una verdadera “conmoción de las moléculas” del cerebro semejante a la que ocurre en los traumatismos mecánicos. Posteriormente, Freud y Breuer (1895) reutilizaron el término psicotrauma asociándolo con la noción de inconsciente. El psicotrauma intelectual y psicosocial se distingue de los estresores físicos, químicos y fisiológicos debido a que resulta mediado por las cogniciones de las que depende su naturaleza psíquica. Psicotrauma es equivalente a la noción de estresor negativo, nocivo, no saludable o distrés. Por otra parte, la intensidad del impacto psicotraumático depende del estresor y de la vulnerabilidad del sujeto.
     • El estrés puede ser causado por falta de amor; por la frustración de necesidades como el deseo sexual o el hambre; por duelos, pérdidas o daño a personas o a objetos queridos. Los psicotraumas también pueden consistir en daño a la autoestima y pérdida de la estima social; en opresión violencia y abusos físicos o psicológicos; en riesgo de fracaso en algún desempeño importante o frente a una tarea difícil, novedosa y poco comprensible como así también en amenaza de castigo por haber realizado un trabajo en forma errónea o imperfecta.
       • egún Lazarus, un estudioso del estrés psicológico, los mecanismos de enfrentamiento pueden ser clasificados en cuatro tipos
         • El primero, llamado de búsqueda de información, se fundamenta en que el conocimiento de la situación psicotraumática reduce el estrés
         • El segundo tipo es el de la acción directa, es decir, la respuesta por agresividad, asertividad,
         • el tercer tipo, actúa inhibiendo la conducta sexual, la agresividad o la respuesta verbal a una ofensa.
         • el cuarto tipo es as respuestas intrapsíquicas son mecanismos que operan sobre la propia mente, como los elogios a sí mismo, las comparaciones optimistas, la religiosidad, el humor o la resignación

2. FORMAS DE RESPUESTA AL ESTRÉS PSICOSOCIAL

   • En los mecanismos de respuesta al estrés se observan formas especiales que corresponden a cada tipo de carácter, aunque también existen modalidades comunes a todas las personas. Los autores norteamericanos Krupnick y Horowitz han descrito una serie de contenidos comunes en los síndromes psíquicos por el estrés.
     • El sujeto teme que se repita la circunstancia psicotraumática. Así, luego de un terremoto se establece el pánico a la reiteración de la catástrofe; un chofer que ha tenido un accidente teme que esto ocurra otra vez cuando vuelve a conducir; luego del fallecimiento de un familiar el sujeto supone con ansiedad que otra persona cercana puede morir; un individuo tiene un fallo sexual y teme que se repita en otros encuentros amorosos. Miedo de similitud con la víctima. La persona se identifica con la víctima y teme que pueda ocurrirle la misma desventura.

3. las personas con estres son vunerables a:

   • vulnerabilidad de la persona al estrés son: — los antecedentes genéticos de enfermedades psíquicas; — las minusvalías sensoriales, motoras o corporales; — las lesiones orgánicas cerebrales; — las cogniciones anómalas; — la escasa o avanzada edad; — el sexo femenino; — la inteligencia subnormal; — la carencia de cultura; — las personalidades anormales; — el carácter rígido; — la intolerancia a la ambigüedad; — la baja autoestima; — los comportamientos introvertidos, esquizoides, aislados y con dificultades para desarrollar redes de apoyo social. A su vez, los rasgos que aumentan la resistencia al estrés son: la ausencia de antecedentes genéticos de enfermedades mentales y de minusvalías sensoriales, motoras o corporales; — inexistencia de lesiones orgánicas cerebrales; — las cogniciones realistas y antiestrés; — la edad adulta; — el sexo masculino; — la inteligencia normal o superior; — un alto nivel cultural; — las personalidades no morbosas; — el carácter plástico; — la tolerancia a l