Coaching sistèmic: marc teòric

Coaching sistèmic: marc teòric

1. Teoria d'acceptació i compromís (ACT)

   • Hayes, Stroshal i Wilson (1999)
   • Acceptació de pensaments i emocions
     • ACCEPTACIÓ VS EVITACIÓ EXPERIENCIAL
       • Obrir-se a l'experiència,deixar de lluitar
     • DEFUSIÓ COGNITIVA VS FUSIÓ COGNITIVA
       • Fer una passa enrere
   • Compromís amb els propis valors
     • CONSCIÈNCIA PLENA
       • ACCIONS
     • VIDA AMB SIGNIFICAT
   • Recursos útils
     • Tècniques de mindfullness, meditació
     • Metàfores
   • Teoría del marc relacional (TMR): analitza llenguatge i cognició
   • Teràpia

2. Teoria de reestructuració cognitiva

   • Bados i García (2010)
   • A: Situació o fet activador de la vida real
     • PARLAR EN PÚBLIC
   • Model cognitiu A-B-C (Ellis, 1979)
   • B: Cognicions en relació a A
     • FARÉ EL RÍDICUL I EM JUTJARAN NEGATIVAMENT
     • Suposts i creences
   • C: Conseqüències emocionals, conductuals i físiques de B
     • ANSIETAT
     • EVITAR PARLAR EN PÚBLIC
     • PALPITACIONS, MAREIG...
   • Teràpia

3. Teoria d'indagació apreciativa

   • Subirana i Cooperrider, 2013
   • Coaching apreciatiu.Basat en el núcli positiu de les persones

Imagens e arquivos do mapa

• 
• 
• 
• Los pensamientos son pasajeros: Metáfora ACT (Incorporar)
• Tecnica de 5 minutos para cambiar pensamientos negativos |2018 (Incorporar)
•